發布於 2024-10-24 15:00

  酸棗(學名:Ziziphus jujuba Mill. var. spinosa (Bunge) Hu ex H. F. Chow)又名棘、棘子、野棗、山棗、葛針等,原產中國華北,中南各省亦有分佈。多野生,常為灌木,也有的為小喬木。樹勢較強。枝、葉、花的形態與普通棗相似,但枝條節間較短,託刺發達,除生長枝各節均具託刺外,結果枝托葉也成尖細的託刺。葉小而密生,果小、多圓或橢圓形、果皮厚、光滑、紫紅或紫褐色,內薄,味大多很酸,核圓或橢圓形,核面較光滑,內含種子1至2枚,種仁飽滿可作中藥。其適應性較普通棗強、花期很長,可為蜜源植物。[1] 果皮紅色或紫紅色,果肉較薄、疏鬆,味酸甜。

  獼猴桃,是中華獼猴桃栽培種水果的稱謂。也稱狐狸桃、獼猴梨、藤梨、羊桃、木子、毛木果,奇異果、麻藤果等,廣泛分佈於中國南方山嶺之間。一般是橢圓形的。 墨綠色並帶毛的表皮一般不食用,而其內則是呈亮綠色的果肉和一排黑色的種子。獼猴桃的質地柔軟,味道有時被描述為草莓、香蕉、鳳梨三者的混合。因獼猴喜食,故名獼猴桃;亦有說法是因為果皮覆毛,貌似獼猴而得名是一種品質鮮嫩,營養豐富,風味鮮美,人們喜食的水果,有美容養顏的效果,延遲皮膚衰老的作用,深受各年齡人的喜愛。

  掐不齊,中藥名。豆科雞眼草屬植物雞眼草KummevowiastriataSe-hindl. 的嫩莖葉。植物形態一年生草本,生於海拔500米以下路旁、田邊、溪旁、砂質地或緩山坡草地。具有清熱解毒、健脾利溼的功效。

  決明子是豆科植物決明Cassia obtusifolia L. 或小決明Cassia tora L. 的乾燥成熟種子。秋季採收成熟果實,曬乾,打下種子,除去雜質。決明子也叫草決明、羊明、羊角、馬蹄決明、還瞳子、假綠豆、馬蹄子、芹決、羊角豆、野青豆。味苦、甘而性涼,具有清肝火、祛風溼、益腎明目、潤腸通便等功效。

  棗的營養非常,含有多種氨基酸、糖類、有機酸、胡蘿蔔素、各種維生素和鈣、磷、鐵等。特別是維生素 C的含量稱之為“百果之冠”,243 mgVC/100g鮮棗,是蘋果的60倍,梨的40倍,柑桔的近10倍,故有“天然維生素 C丸”之美稱。維生素 P的含量也居首位。另外,棗還含有環磷酸腺苷、三萜類化合物以及達瑪烷型皂甙。這些營養成分和活性成分使棗具有抗氧化、延緩衰老、有利於心血管、提高免疫力、抗癌、抗疲勞等多種功能,故民間有“一日吃三栆,終生不顯老”的諺語流傳。棗的吃法有多種,既可生吃又可熟吃,生吃鮮棗酥脆可口,生吃幹棗酸甜不膩。熟吃風味更佳,還可製成其他的製品,如棗脯、棗泥、栆糕、蜜棗、焳棗、棗汁以及以棗為原料生產的其它食品(如保健食品)等。

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①西紅柿維生素C的含量也較高,介於水果和蔬菜之間,多吃西紅柿是很好的補充維生素C的方法。 ②南瓜中含有人體所需的多種氨基酸,當然還有很高的維生素C含量,十分有益健康。 ③蘋果中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。 ④獼猴桃號稱是維C之王,可見其維生素C的含量有多大。 ⑤蔬菜中,辣椒中維生素C的含量居第一位,可見辣椒也是很好的補充維生素C的食物。 ⑥橘子含有豐富是維生素C,1個橘子就
發布於 2023-11-18 00:50
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發布於 2024-02-24 02:31
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紅薯:維生素C也很豐富,維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,從而有助於護膚美容。 西紅柿:西紅柿維生素c的含量也較高,介於水果和蔬菜之間,多吃西紅柿是很好的補充維生素c的方法。 南瓜:南瓜中含有人體所需的多種氨基酸,當然還有很高的維生素c含量,十分有益健康。 蘋果:蘋果中的維生素c是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。 芹菜:芹菜
發布於 2024-07-11 13:16
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1、提高人體的免疫力: 維C可增強中性粒細胞的趨化性和變形能動力,提高殺菌能力;促進淋巴母細胞的生成,提高機體對外來和惡變細胞的識別和殺滅。此外,維C參與免疫球蛋白的合成;促進干擾素的產生,干擾病毒信使核糖核酸的轉錄,抑制病毒的增生,從多方面提高人體的抗病能力。因此,在感冒流行季節可以適當補充維生素C,防治呼吸道感染、預防感冒。 2、參與膠原蛋白的合成: 人體由細胞組成,細胞間的聯繫靠細胞間質來
發布於 2022-12-16 00:49
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維生素C以空腹服用為宜,但要注意患有消化道潰瘍的病人最好慎用,以免對潰瘍面產生刺激,導致潰瘍惡化、出血或穿孔。 腎功能較差的人不宜多服維生素C。若長期超劑量服用維生素C有可能引起胃酸過多,胃液反流,甚至導致泌尿系統結石。尤其是腎虧的人更應少服維生素C。 大量服用維生素C後不可突然停藥,如果突然停藥會引起藥物的戒斷反應,使症狀加重或復發,應逐漸減量直至完全停藥。 維生素C不宜與異煙肼、氨茶鹼、鏈黴
發布於 2023-11-18 01:03
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維生素C具有增強免疫力,預防感冒等疾病;促進膠原蛋白的形成,使皮膚光滑、美白、有彈性;具有抗氧化、解毒的作用,減少煙、酒、藥物副作用、環境汙染對身體的損害等作用。而人體不能製造維生素C,必須每天從富含維生素C的食物中攝取來滿足身體需要。維生素C在人體內只能停留4個小時,所以每天必須至少補充兩次,同時由於一支香菸可破壞25mg的維生素C,長期吸菸的人更需要服用維生素C
發布於 2022-12-16 00:14
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維生素C咀嚼片是大家常用的保健品,現在咀嚼片方式的維生素C更加的受歡迎,它得到了人們的大力認可,是目前使用最廣泛的一種保健品。而它的功效,也是得到了人們的大力肯定。 產品信息: (1)作用類別:維生素類非處方藥藥品 (2)規格:100mg/片 (3)藥理作用:維生素C咀嚼片和機體內的抗體和膠原形成,組織修補,(包括某些氧化還原作用),苯丙氨酸、酪氨酸、葉酸的代謝,鐵、碳水化合物的利用,脂肪、蛋白
發布於 2023-11-16 17:44
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維生素C在人體的吸收率是與攝取量有關,當攝取量在30-60mg時,吸收率可達100%;攝取量為90mg時,吸收率降為80%左右,攝入量為1500mg時降為49%,攝取量為3000mg時降為36%,攝取量12000mg時降為16%。 吸收率除了受到攝取量影響外,也會受到發燒、壓力、長期注射抗菌素生素或皮質激素等影響而降低。 維生素C的吸收 吃入的維生素C通常在小腸上方(十二指腸和空腸上部)被吸收,
發布於 2024-04-17 07:20
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人體對於維生素C的需求量並不是固定的,當患病時,對維生素C的需求量都會有不同程度的提升,因此這時候更需要額外攝取高劑量的維生素C,如力度伸維生素C泡騰片,每日使用維生素C的可耐受最高劑量為1000毫克。 “高劑量的維生素C,可提高自身抗體和補體的水平,從而提高機體對疾病抵抗力和對寒冷的耐受力。”復旦大學附屬中山醫院呼吸科何禮賢教授強調。 那如何正確補充維生素C? 水果如檸檬、橙子、橘子、獼猴桃、
發布於 2024-11-21 06:44
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鮮棗、沙棘、獼猴桃、柚子.含vc最多的是獼猴桃! 青椒、辣椒.桂圓、番茄、草莓、甘藍、黃瓜、柑橘、菜花.蔬菜中絕大多數綠葉菜、甘藍、青椒等都含有豐富的維生素C。 vc最多的蔬菜,當屬西蘭花,又稱綠菜花,它是蔬菜界的vc之王,大概是西紅柿vc含量的6倍以上之多,吃的時候儘量別炒,涼拌或是涮鍋能夠不破壞其vc含量。
發布於 2022-12-08 03:37
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