發布於 2022-12-08 03:57

特殊人群,如孕婦、哺乳期的母親、嬰兒和老人。

從事特殊作業的人,如重體力勞動、軍事人員、運動員、航空航天、潛水和航海、接觸有毒物質、放射性工作、礦工等。

飲食中缺乏新鮮水果和蔬菜的人,以及挑食的人。

慢性病患者,有嚴重外傷的患者。

消化系統紊亂、慢性腹瀉的人。

生活不規律,或壓力過大,吸菸和酗酒的人。

長期服用某些特殊藥物,如雌激素、腎上腺皮質激素、四環素、降鈣素、阿司匹林、礦物油等的人。

[8]

維生素C的應用越來越廣泛,用量也越來越大,過度濫用可能會使維生素C的優點變成缺點,如在體內代謝時產生大量草酸,容易在腎臟形成草酸鹽結石。

[2]

根據中國營養學會推薦的膳食參考攝入量(RNI)

成人和孕早期婦女的維生素C推薦攝入量為100mg/d

中、晚期孕婦和哺乳期婦女的維生素C推薦攝入量為130mg/d。

維生素C的可容忍最高攝入量(UL)為1000mg/d[9]

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發布於 2024-12-03 15:26
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發布於 2023-04-02 07:06
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發布於 2024-12-03 15:12
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發布於 2024-12-03 15:40
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維生素C是人體必需營養素。且不能自身合成,只能從食物中攝取。 維生素C攝入不足,將出現維生素C缺乏症狀,並引起壞血病。早期表現有疲勞、倦怠、皮膚出現瘀斑或瘀點、毛囊過度角化,繼而出現牙齦腫脹出血,結膜出血,全身廣泛出血為特徵,機體免疫力、抵抗力下降,傷口癒合遲緩等症狀。 維生素C嚴重攝入不足,可能障礙骨化過程,出現骨質疏鬆和萎縮,牙質發育不良、鬆動、脫落。 維生素缺乏的典型症狀: 1、抵抗力弱,
發布於 2023-11-18 00:57
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發布於 2024-12-03 15:19
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發布於 2024-04-17 23:31
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發布於 2023-01-18 20:33
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