維生素C缺乏症吃甚麼好

維生素c缺乏症吃甚麼好？維生素c缺乏症的食療方法有哪些？飲食調理的方法有很多，下面我們就一起來看看維生素c缺乏症的飲食調理方法。

一、維生素c缺乏病的食療方法（以下資料僅供參考，詳情需諮詢醫生）

1.蘿蔔250克，豆腐2塊，豆油9克，蔥、花椒、香菜，放鍋內略煮熟食用，常服。

2、柿子椒250克，洗淨後用手掰成小塊，在鍋裡用抽子炒至外皮微皺，加鹽、糖和少量水，翻炒幾下，常吃。

二、維生素c缺乏症吃甚麼對身體有好處？

1、維生素c豐富的新鮮蔬菜和水果，如蘋果、鮮棗、橙子、西紅柿、蘿蔔汁、土豆、紅薯、草莓、菠蘿等水果和蔬菜都含有豐富的維生素c。

2.可以適當服用維生素c片。

3、維生素c的微量來源：穀類及其製品、牛奶、雞蛋、魚、堅果等食物。

3、維生素c缺乏症最好不要吃甚麼食物？

補充維生素c時千萬不能吃蝦，蝦等軟殼食物中含有大量的五氧化二砷。服用維生素c後，它會通過化學反應轉化為劇毒的三氧化二砷。