易致流產、早產食物
1.蘆薈：產婦飲用蘆薈汁，會導致骨盆出血，甚至造成流產。哺乳期的媽媽，乳汁中混入蘆薈的成分，會 導致嬰兒腹瀉。蘆薈含有一定的毒素，中毒量為9-15克。食用後8-12小時內出現噁心、嘔吐、劇烈腹痛 、腹瀉、出血性胃炎等中毒症狀。
2.山楂：酸酸甜甜，酸味的食品可以緩解孕婦出現的噁心、嘔吐等現象。很多孕媽咪都喜愛山楂。但山楂對 子宮有興奮作用，多食可以刺激子宮收縮，有可能誘發孕婦流產，故儘量少吃或不吃。除了山楂以外，孕 媽咪可以選擇西紅柿、櫻桃、葡萄、桔子、蘋果等酸味水果。
3.螃蟹：鮮美的大閘蟹，對孕媽咪具有很大的誘惑力。螃蟹雖然含有較高的蛋白質但其性寒涼，吃多了會 傷脾胃，有活血祛瘀作用。故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。
4.人參及人參製品。人參是溫熱性的補品。由於孕期的生理變化，此時吃人參會加劇孕吐、水腫、高血壓 、便秘等症狀;而且因人參皂苷可促使子宮收縮,因而有誘發流產、早產的可能。
5.甲魚：具有滋陰益腎功效，其味鮮美，被人們視為高檔補品，為很多人選用。甲魚性味鹹寒，有著較強 的通血絡、散瘀塊作用，有一定墮胎之弊，尤以鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。
6.桂圓：可補益心脾，養血安神。其性溫熱，孕婦多呈陰虛狀態，而陰虛則會滋生內熱，此階段宜清熱涼 血，而桂圓甘溫大熱，易致胎熱，極易活血動胎。服用過多，孕媽媽也易出現腹痛、陰道出血等先兆流產 症狀。
7.薏米：薏米性寒，為藥食同源之物，其質滑利。孕婦不宜吃薏米，因其能利尿化血;實驗證明，薏仁能 興奮子宮平滑肌，促使子宮收縮，不利於胎兒發育，嚴重者將導致流產。
8.馬齒莧：又名瓜仁菜、馬齒菜，其藥性寒涼而滑利。實驗證明，馬齒莧汁對於子宮有明顯的興奮作用， 能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產。
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二.對母嬰身體及發育不利的食物 1. 咖啡及含咖啡因的食品
咖啡能醒神解乏受到很多人的青睞。咖啡中的咖啡鹼，有破壞維生素B1的作用，孕婦大量飲用後，會出現 噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀。 咖啡因還會通過胎盤進入體內，刺激胎兒興奮，影響胎兒大腦、 心臟和肝臟等器官的正常發育，有可能使細胞發生變異，引起畸形。還易引起流產或早產。 可可、巧克力和可樂飲料中均含有咖啡因，孕媽咪儘量不吃這些食品。 2.飲酒、吸菸：酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。孕婦飲酒可使酒精通過胎盤進人胎兒體內， 直接毒害胎兒，不僅使胎兒發育緩慢，而且可造成某些器官的畸形與缺陷，甚至發生心臟和四肢的畸形。 有些胎兒出生後則表現為智力遲鈍、愚頑、體弱易病等。 溫馨提示：
除了酒類，糯米甜酒以及各種含酒精的飲料孕媽咪都不宜飲用。
吸菸：香菸中的的一氧化碳和尼古丁通過胎盤可能會致使胎兒宮內缺氧，心跳加快甚至流產、死亡;同時 胎兒的畸形率也會增高。所以孕媽咪無論是吸菸還是被動吸菸，對胎兒都是不利的。
3.香料：是日常飯菜中放入的調味劑。八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等熱性香料 都是調味品。其性大熱且具有刺激性，易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成腸道乾燥、便秘或糞 石梗阻。孕婦用力解便時引起腹壓增大，壓迫宮內胎兒，易造成發育畸形、羊水早破、自然流產、早產等 不良後果。建議孕媽咪偶爾調換一下口味可以，但不要多食。 4.蜂王漿：因為含有的激素物質會刺激子宮，引起宮縮;干擾胎兒在宮內的生長髮育，使胎兒過大，給孕 媽咪分娩造成痛苦;還會使胎兒體內激素增加，產後假性早熟。
5.茶葉中含有2-5%的咖啡因，茶中還含有大量的單寧，能和食物中的蛋白質結合，變成不溶解的單寧酸 鹽，而且可同食物中其它營養成分凝集而沉澱，影響孕婦、胎兒對蛋白質、鐵、維生素的吸收利用。茶葉 中還含有多量的鞣酸，有收斂作用，易使孕婦發生便秘。
6、油條：尋常百姓家的早餐中經常會出現油條。製作油條時每500克麵粉就要用15克明礬，如果孕婦每天 吃兩根油條，就等於吃了3克明礬，而明礬是一種含鋁的無機物，(鋁的超量對人的大腦是極不利的)攝 入的鋁通過胎盤，侵入胎兒的大腦，形成大腦障礙，增加痴呆兒的幾率。
7.生魚片、生田螺、生蠔等：由於鮮美可口很多人都愛吃這些食物。這些食物中蛋白質、維生素和微量礦 物質含量豐富。但是由於沒經過加溫烹飪過程，它裡面的寄生蟲和病菌可能會給胎兒造成傷害。而一些魚 類如旗魚、鯊魚、金槍魚等汞含量可能會影響寶寶的大腦生長髮育。
8.罐頭食品： 在生產製作過程中，為了達到色佳味美和長時間保存的目的，往往加入一定量的添加劑， 如人工合成色素、香精、甜味劑和防腐劑等。這些物質大都是人工合成的化學物質。儘管這些添加劑對健 康成人影響不大，但孕婦食入過多則對健康不利，妊娠早期大量食用含有食品添加劑的罐頭，會影響胎兒 的細胞分裂，造成發育障礙;長期大量食用也會引起慢性中毒，甚至引起孕婦流產或胎兒畸形。另外，罐 頭食品營養價值並不高，經高溫處理後，食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞。建議 孕期還是多吃新鮮食品。
9.鹹肉、鹹魚、鹹蛋等：隨著妊娠月份的增加孕媽咪體內的雌激素水平不斷升高，雌激素有促使水分和鹽 在體內過多存留的作用。
過高的鹽份會使體內駐留更多的水分，鹽攝入過多會產生口渴，致使大量飲水。水、鹽積聚在體內超過腎 髒排洩能力，導致孕婦水腫;鹽攝入過多還易誘發高血壓。妊娠高血壓綜合症是在孕期才會發生的一種特 殊疾病，主要表現為浮腫、高血壓和蛋白尿、可伴有頭痛、眼花、胸悶、暈眩等症狀，甚至發生子癇而危 及母嬰健康。孕婦高度水腫會使體內有效循環血液量劇減，供給胎盤胎兒的血液減少，造成胎兒在子宮內 缺氧，影響到胎兒的生長髮育。又由於胎盤缺血，易發生妊娠高血壓綜合徵。
孕期建議每日食鹽攝入量應為6克左右。鹹蛋每隻含鹽在10克以上，一隻鹹蛋的含鹽量已超過孕婦一天的 需要量;過多食用醃製食品如鹹魚、鹹肉、鹹菜、香腸等等，也會造成上述結果。所以孕期要注意調配飲 食，口味以清淡為主。孕媽媽為了自己和孩子的健康，少食或不食醃製食品不失為孕期保健的一個重要措 施。
10.烤肉、火鍋：外焦裡嫩的烤肉，烤焦的外表含有致癌物質;而裡面鮮嫩的牛羊肉可能含有弓形蟲、絛 蟲。孕媽咪一旦感染會嚴重損害胎寶寶，甚至引起流產、死胎或畸形;吃夾生烤肉可引發戊型肝炎，多數 病人於發病6周內康復，但孕婦和老年人的病死率較高。與此類似火鍋在短時間內加溫並不能將存在於肉 類中的致病菌或寄生蟲消滅，孕婦應儘量避免食用。川味火鍋的底料，大多數是中草藥，如干辣椒、桂皮 、花椒、小茴香、丁香、草果等，屬於大辛大熱之品。這些佐料不利孕婦的原因已在前面香料的內容中已 作過詳細說明。 11.糖：糖在體內代謝過程中會大量消耗鈣。孕期缺鈣會影響胎兒牙齒，骨骼的發育。孕期內分泌發生了 生理性變化，體內胰島素相對不足，對血糖的穩定作用下降，造成糖在血中的濃度高，易患糖尿病。如不 加節制過多攝入含糖量高
