痔瘡的成因是腸道末端緊張性而造成的，婦女在懷孕期間靜脈曲張，或是在分娩時推送嬰兒所造成，後遺症或延續數年。而另一更常見的誘因則是便秘，為保持排洩暢通，飲食方面則需多加註意。
不幸的是，在節日期間保持均衡的膳食攝取則變得越發困難。儘管派對上常見的美食看起來都非常誘人，但其實都是無一例外的都屬於高脂肪高鹽和高糖的食物，而且它們的纖維含量較低，這增加了痔瘡“爆發”的危險。
為了防止這樣的情況發生，你可以在赴約前先吃五分飽的蔬菜及水果，這樣勢必會減少你對於派對食物的需求，同時還應儘量選擇例如麥麩或粗糧等的高纖維食品。朋友之間暢飲幾杯是在所難免，但是過度飲酒會造成脫水，從而引發便秘，嚴重者或出現出血甚至肛裂的情況。
另外，睡眠不足也將會也將會導致便秘，因為腸道周圍神經密集，並直接受大腦的支配，理論是上心理狀況的“晴雨表”。若你過度勞累和難以入眠，這將影響到腸胃的正常“運作”，或產生便秘的情況。甚至，不科學著裝也會加重病症，以目前流行的緊身衣便是為例，它會對腹部中下段造成擠壓，如果過緊將造成同樣的問題。
