1、紅薯
紅薯除了具有調養腸胃的作用之外，還能夠治療脾胃弱、腸胃脹氣、便秘等等的功效。
2、栗子
栗子具有補血、補腎、補脾等等作用，對於氣虛患者的治療作用非常的明顯。
3、紅棗
紅棗是一種補血聖品，同時也具有調養脾胃、安神的作用，對於哪些脾胃弱、氣虛的患者來說，常吃效果很好。
4、山藥
山藥既是一種食材也是一種藥材，中醫上認為，山藥具有補氣、補腎、養陰等等的功效，適合哪些脾胃虛弱、腹瀉的人群使用。
5、香菇
女性氣虛吃甚麼，香菇是千萬不能夠落下的一種食材。香菇能夠調理腸胃、補充營養，特別是對哪些身體消瘦、排洩有異的患者。但是需要特別注意的是，香菇不能夠多吃，否則容易一起腸胃脹氣。
6、羊肚
羊肚性溫和，對於調理脾胃虛寒，加強身體素質有著很好的作用。
7、牛肚
牛肚是溫補之物，對於治療氣虛、拉肚子效果很好，還能夠有助於身體消化。
8、豬肚
豬肚能夠治療由於氣虛引起的身體虛弱並且還能夠治療消化方面的疾病，例如消化性潰瘍等等。
9、土豆
土豆對於哪些脾胃弱、身體虛的患者效果非常的明顯，並且還能夠增加食慾、改善消化，但是要注意是否土豆芽，否則容易中毒。
10、雞肉
雞肉對於補精、脾胃虛弱者、祛乏等等效果很好，但是不能夠和痘症等等一起食用。
11、泥鰍
泥鰍對於那些氣虛、腹瀉的患者治療效果好，特別是中期不足的人群。
12、桂魚
桂魚性平，能夠有助於補氣、補血，特別適合哪些食慾不振的人群食用。
13、兔肉
兔肉性涼，對於治療哪些體熱、脾虛的患者效果很好，但是哪些身體虛寒、拉肚子的人最好別吃。
14、墨魚
墨魚具有滋補肝腎、補氣、補血的作用，女人氣虛吃甚麼好，墨魚就是一個很好的選擇，產後女性也可以多吃。
