甩甩手
感覺到手累的時候，或者使用鼠標一段時間後，可以甩甩手，甩過手之後手會出現發熱的感覺，不用害怕，這是血液正常循環肌肉在放鬆。
捏捏手指頭
手指僵直不靈活的時候，停下手中的工作，用左手挨個捏捏右手的手指頭，緩解一下疲勞感，刺激指頭的神經恢復敏感性。
翻轉手掌
用左手捏住右手的四根手指，向手面方向輕輕翻轉，拉伸一下手臂肌肉，緩解手腕肌肉痠痛。
轉手腕
上學時期體育課的一個準備活動——轉手腕，是非常適合常用鼠標的上班族的。雙手手指張開交叉而握，按自己的習慣，順時針或逆時針順序轉動手腕，緩解腕關節的酸脹之感。
按摩手腕
按摩是一種很好的放鬆方式，哪裡不舒服就按哪裡。手部不適通過按摩加快血液循環，減輕神經壓迫感，達到緩解疲勞的效果。
手掌伸展
雙手手指交叉，手掌向外，緩緩用力向前伸展，這個動作不僅能緩解手部不適，對手臂、肩頸都能有效放鬆。
