概述
現在人們的生活條件提高，所以現在的胖人越來越多，主要是因為人們的心沒有以前那麼大的壓力，而且吃的也比以前好，自然而言就應了那句話，心寬體胖，當然出現這樣的情況，還是有很多人不願意，所以一直在尋找減肥的方法，然而現在是冬季，冬季馬上就是過年，人們都希望能夠穿上漂亮的衣服，能夠變得美美的，那麼冬季應該怎麼減肥呢？
步驟/方法：
1、 其實冬季減肥相對來說也是需要很大毅力的，因為冬季天，夜很長，在冬季可以多吃水果或者蔬菜，他們不會長脂肪而且還可以，使皮膚改變乾燥的情況，補充水分，而且裡面也含有很多的維生素，長時間吃不僅可以讓皮膚變好，而且身材可以變瘦，這簡直是一舉兩得的方法
2、 冬季天本身比較冷，人們只有靠食物來取暖，所以吃的比較多的脂肪堆積也會越來越嚴重，而最好的方法是運動減肥，每天早晨起床跑一個小時，不僅可以幫助增加體內的熱量，而且還可以有效的消除脂肪，這種方法是一舉兩得，但是前提是必須得堅持三天打魚兩天曬網，根本看不到結果。
3、 其實在生活中會經常聽到人們說要減肥，但是他們都堅持不下來，所以就會反反覆覆的出現肥胖，尤其是在冬季需要堅持，只有堅持到三個月左右，才可以明顯的看到效果，也可以找幾個伴兒一起鍛鍊，這樣可以互相監督，那麼瘦下來的幾率也會比較大。
注意事項：
減肥雖然對人們來講聽起來比較困難，但是隻要堅持就一定能夠實現，在減肥的過程當中一定要多喝水，生活中不管甚麼時候都離不開水，多喝水，多鍛鍊，這樣也是有助於減肥的一種方法。
