概述
南瓜的營養極其豐富,其含有蛋白質、胡蘿蔔素、各種維生素和鈣磷等成分,日益受到人們的重視.將南瓜蒸熟過篩成泥,與麵粉一起和成麵糰,可以製成各色饅頭,也可以經過烘烤成為麵包,細細品味有一絲淡淡的肉桂的味道,它是一款營養美味的早餐。南瓜不僅有較高的食用價值,並且南瓜籽也有著一定的藥用價值。下面簡單介紹一下南瓜花兒麵包怎麼做。
步驟/方法:
1、 據《滇南本草》載:南瓜性溫,味甘無毒,入脾、胃二經,能潤肺益氣,化痰排濃,驅蟲解毒,治咳止喘,療肺癰與便秘,並有利尿、美容等作用。將其洗乾淨切成小塊入蒸鍋,開鍋後蒸半小時,蒸熟。蒸熟的南瓜用小勺趁熱碾成泥。然後取適量南瓜泥放入麵包桶。在依次添加全蛋液、玉米油、白糖、鹽、奶粉、麵粉和酵母。啟動麵包機發面程序,90分鐘後面發好。
2、 發好的麵糰取出揉勻排氣鬆弛10分鐘左右的時間,然後再分成均勻的幾個小劑子,滾圓。用8村戚風模具。模具裡面鋪好油紙,在模具內一圈擺好麵糰,二次餳發。二次餳發兩倍大後,刷上全蛋液、撒上熟芝麻放預熱好的烤箱內。
3、 烤箱時間根據自家烤箱性能設定,再直接蓋上錫紙一定程度後進行上下火,20分鐘左右,這款南瓜花兒麵包就算烤好,最後取出脫模晾涼。用八寸戚風模具烘烤,這些用料正好。如果用6寸的按比例減少材料的一半用量。我們平時燉炒做餡,怎麼做都好吃。
注意事項:
做南瓜花雞蛋湯,且常作強身保健食品,對下火有輔助作用的。南瓜趁熱碾成泥比較容易一些,不要在溫度特別低下的時候製作,和麵的水量可依據南瓜泥的含水量適當增減,另外這種麵包不能多吃,要適時適量的持有利於身心健康。