概述
暈車較為常見，常在乘車，乘船，飛行等運行後發生，開始時感覺上腹部不適，繼有噁心，乏力，汗出，有時伴有眩暈，精神不振，唾液分泌增加和嘔吐胃內容物，可有血壓下降，呼吸深並且頻率變慢較嚴重的嘔吐導致失水、電解質紊亂，暈車不適在停止運行或減速後不久可以減輕。如果能夠了解一些乘車前或乘車過程中的注意事項，則可以有效的避免暈車的發生。
步驟/方法：
1、 外出運行之前，一定要清淡飲食，注意膳食平衡。儘量不食用自己不喜歡的食物，食物中含香料和油脂不宜太多，尤其是油炸食品以防止噁心。更不要飲酒，不宜抽菸。行車過程中儘量也不要進食，必要時可以少食多餐。或者可以飲用一些爽口的飲品。
2、 平時可採用運動訓練，給予一定量的旋轉移動的刺激，增加適應能力，降低對移動的敏感性，也可在需要乘車或者運動前半小時口服東莨菪鹼0.3～0.6mg，發病後快速脫離運動環境，症狀一般即能減輕，使目光固定於固定的目標上，也可預防暈車的發生。
3、 暈車的誘發因素主要有高溫，較大溼度，環境空氣差，噪音，異常氣味，情緒不安，睡眠較差，過度疲勞乏力，過飢或過飽，內耳疾病等均易能夠誘發本病。所以常有暈車症狀的人應該儘量避免上述情況。
注意事項：
大部分暈車都是因為對乘車的緊張不安與既往暈車感覺的恐怖感、或者消化系統狀況不佳、睡眠不良與過度疲勞以及飲食不節都容易發生暈車，因此，在乘車前要注意避免這些因素。
