概述
睡覺落枕相信很多朋友都經歷過，當我們落枕的時候才知道擁有一個健康的脖子是多麼的幸福，所以說我們務必要多瞭解一些有關於落枕方面的常識，我是對落枕方面有一些瞭解，因為我以前就是常常落枕的那類人，後天再瞭解落枕的一些常識之後，我就再也沒有落枕過了，下面我就把我的經驗分享分享給你吧，希望可以幫到你，這樣以後你也就不會落枕啦。
步驟/方法：
1、 首先我們來認識甚麼是落枕。落枕是一種常見的疾病，在骨質酥鬆的人中比較常見，它是指我們在入睡之後脖子正常而醒來之後脖子會有痠痛而且活動受到限制的一種情況，與我們的睡姿有很大的聯繫。
2、 第二個就是預防落枕。要預防落枕就要養成好的睡姿習慣，我們平時床上要整潔，不要放這個放那個，還有就是枕頭的選擇問題，枕頭不舒服也會導致我們落枕的發生，所以我們平時要注意著兩點。
3、 第三個就是治療落枕。治療落枕的方法有很多的，我就簡單的說幾點，一個我們在落枕的患處貼膏藥來止痛，然後我們可以熱敷患處，還可以按摩患處，但是切記不要猛地回頭，猛地扭轉脖子，這樣不好。
注意事項：
對了，還有要注意不要感冒受涼，感冒受涼很容易導致落枕，睡覺時要記得蓋好被子，夏天的時候記得不要整晚的開空調，不要把溫度調的太低了。
