1旅遊:夏天看風景出去旅遊不僅可以鍛鍊自己的身體還可以提高自己的視力,依山傍水會給人一種清爽的感覺,大自然中的空氣會給人提供自己想要的能量,可以幫助身體機能得到健康,如哮喘、風溼等一些基本可以通過旅遊得到緩解。
2 游泳:夏天選擇游泳的人會很多,減肥、增強體力是游泳的最好方式,游泳可以改善人的呼吸功能,增加肺活量,游泳後對吸入的氧氣和呼出的二氧化碳都有很好的改善,但是在游泳時水溫不能過高也不能過低,如果感到胸悶應及時停止這項活動。
3 釣魚:首先要有一個安靜的心態,練就的是火熱的心,夏天釣魚不是為了把煩躁、焦慮的心情釣走,很多人通過釣魚來提高自己的修養和身心。