黑芝麻的力量和功能

1、補鈣

市場上有很多補鈣商品，雖然廣告中宣稱吸收率有多高，但實際效果可能相差很大，從科學角度看，補鈣還是食補好。實際效果卻差強人意。

2、降低血壓

引起高血壓的原因有很多，其中很重要的一點就是對高鹽飲食，營養專家建議每人每天攝入的鹽量不超過6克，但在現實中，絕對多數人做不到，所以建議高鉀飲食很重要，因為鉀攝入到體內的主要作用之一就是促進鈉的排洩。

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芝麻分黑白兩種，“取油以白者為勝，服食以黑者為良”。據《神家本草經》記載：“芝麻，補心臟，益氣力，長肌肉，填髓腦，久服強身”。據現代營養學分析，芝麻含有人體所需的多種營養素，其蛋白質含量多於肉類，其中氨基酸含量十分豐富，含鈣量為牛奶的2倍，還含有維生素A、D及豐富的B族維生素。芝麻含脂肪更為豐富，高達54%,還有較多的卵磷脂，可防止頭髮過早變白或脫落。從營養科學看，無論黑芝麻、白芝麻都是營養豐

發布於 2023-01-16 13:55

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黑芝麻的功效

黑芝麻藥食兩用，具有“補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥”等功效，被視為滋補聖品。黑芝麻具有保健功效，一方面是因為含有優質蛋白質和豐富的礦物質，另一方面是因為含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和珍貴的芝麻素及黑色素。 1、補鈣市場上有許多補鈣商品，雖然廣告中稱其吸收率多高多高，但實際效果卻可能相差甚遠，從科學角度講，補鈣還是以食補為佳。提高食物補鈣，人們很容易想到牛奶和雞蛋，而殊不知黑芝麻的鈣含量卻

發布於 2024-03-03 21:25

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黑芝麻的介紹

一、黑芝麻的基本介紹黑芝麻為胡麻科脂麻的黑色種子，含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。可以做成各種美味的食品。一般人均可食用。二、黑芝麻的成分黑芝麻種子含脂肪油可達55%，油中含油酸(約48%)、亞油酸(約37%)、棕櫚酸、硬脂酸、花生油酸、廿四烷酸的甘油脂，並含芝麻素(sesaminC(20)H(18)O(6))、芝麻林素(sesamoli

發布於 2024-01-09 14:15

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芝麻黑豆漿

傳統中醫學認為，黑豆是一種既便宜又有助於抗衰老，具有醫食同療的特殊功能的食品。《本草綱目》說：“豆有五色，各治五臟，惟黑豆屬水性寒，可以入腎。治水、消脹、下氣、治風熱而活血解毒，常食用黑豆，可百病不生。黑豆入腎功多，故能治水、消腫下氣。治風熱而活血解毒。”藥理研究結果顯示，黑豆具有養陰補氣作用，是強壯滋補食品。芝麻古稱胡麻，為胡麻科植物脂麻的黑色種子，含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、鈣、磷、鐵

發布於 2023-10-22 16:56

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黑芝麻本身的好處

1、降血糖作用：可降低血糖，增加肝臟及肌肉中糖元的含量。 2、抗炎作用：滅菌的芝麻油塗布皮膚粘膜，有減輕刺激，促進炎症恢復等作用。 3、對心血管作用：黑芝麻中的亞油酸可使血中膽固醇含量降低，有防治冠狀動脈硬化的作用。 4、致瀉作用：種子有致瀉作用。 5、健腎：黑芝麻含有大量蛋白質和維生素，具有補肝腎、益氣力、填腦髓、潤五臟、長肌肉的作用，可用於治療腎虛，從而改善由腎虛導致的頭髮細軟、脫髮的現象。

發布於 2022-12-30 01:26

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適合黑芝麻的人群

1.適宜肝腎不足所致的眩暈、眼花、視物不清、腰痠腿軟、耳鳴耳聾、發枯發落、頭髮早白之人食用;適宜婦女產後乳汁缺乏者食用;適宜身體虛弱、貧血、高脂血症、高血壓病、老年哮喘、肺結核，以及蕁麻疹，習慣性便秘者食用;適宜糖尿病、血小板減少性紫瘴、慢性神經炎、末梢神經麻痺、痔瘡以及出血性素質者食用; 2.患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食。

發布於 2022-12-30 01:53

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適合黑芝麻的人群

1.適宜肝腎不足所致的眩暈、眼花、視物不清、腰痠腿軟、耳鳴耳聾、發枯發落、頭髮早白之人食用;適宜婦女產後乳汁缺乏者食用;適宜身體虛弱、貧血、高脂血症、高血壓病、老年哮喘、肺結核，以及蕁麻疹，習慣性便秘者食用;適宜糖尿病、血小板減少性紫瘴、慢性神經炎、末梢神經麻痺、痔瘡以及出血性素質者食用; 2.患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食;根據前人經驗，男子陽痿、遺精者忌食。

發布於 2023-01-21 19:02

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黑芝麻的養生功效

1.黑芝麻作為食療品，有益肝、補腎、養血、潤燥、烏髮、美容作用，是極佳的保健美容食品; 2.黑芝麻的神奇功效，還在於它含有的維生素E居植物性食品之首。維生素E能促進細胞分裂，推遲細胞衰老，常食可抵消或中和細胞內衰物質“遊離基”的積累，起到抗衰老和延年益壽的作用; 3.新近研究發現，黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用，其食療作用早已被公認，常食有益; 4.黑芝麻富含生物素，對身體虛弱、早衰而導致的脫胎換

發布於 2023-01-21 18:32

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黑芝麻的吃法

黑芝麻在中國種植廣泛，主產地為山東河南湖北四川，安徽江西河北等省英文名Sesamumindicum，一年生草本植物，成熟的種子有黑，白二種，黑的多藥用，白的多食用各地名字叫法略有不同，有芝麻油麻巨勝胡麻等多種稱謂當代醫藥學研究結果表明，黑芝麻有顯著的醫療保健功效黑芝麻中的維生素E非常豐富，可延緩衰老;潤五臟強筋骨益氣力;可強壯身體益壽延年滋補肝腎潤養脾肺肺陰虛的乾咳皮膚乾燥及胃腸陰虛所致的便秘

發布於 2023-02-16 22:44

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黑芝麻的營養價值

黑芝麻味甘，性平。能補肝腎，益精血，潤腸燥。用於肝腎虛損，精血不足，鬚髮早白，眩暈耳鳴，腰膝痠軟，四肢無力;產後血虛，乳汁不足;血虛津虧，腸燥便秘等。 1.防治皮膚炎症芝麻能防止過氧化脂質對皮膚的危害，抵消或中和細胞內有害物質遊離基的積聚，可使皮膚白皙潤澤，並能防治各種皮膚炎症。 2.養血護膚芝麻還具有養血的功效，可以治療皮膚乾枯、粗糙、令皮膚細膩光滑、紅潤光澤。 3.滋補養生黑芝麻是滋補強壯劑

發布於 2022-10-14 16:13

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