概述
時代在發展，科技在進步，但是，在發展和進步的同時，環境問題越來越嚴重。汽車越來越多，工廠越來越多，排出去的廢氣，汙染了空氣，越發達的城市越嚴重。空氣中大量的顆粒物質，形成了一個新名詞，霧霾。灰霾的形成主要是空氣中懸浮的大量微粒和氣象條件共同作用的結果。霧霾與肺癌有著“七年之癢”，即出現霧霾嚴重的年份後，相隔七年就會出現肺癌高發期。霧霾的出現將成為引發肺癌的頭號殺手，其危害程度遠大於吸菸。
步驟/方法：
1、 霧霾的出現將成為引發肺癌的頭號殺手，其危害程度遠大於吸菸。霧霾天氣的本質就是細粒子汙染，細粒子是可以直接到達人體的肺部，由肺泡進入人的血液循環系統，然後首先經過肝腎器官，然後再送遍全身。
2、 造成除了呼吸道疾病之外，還能誘發其他心血管等一系列的疾病，同時霧霾中的二氧化硫、氮氧化物還會造成慢性咽炎、鼻炎、中毒等症狀。據國家衛生部統計，肺癌的發病率每年仍處上升的趨勢，鼻咽癌、食道癌、直腸癌也呈逐年攀升的勢頭。
3、 為了保證市民健康，在霧霾天氣時儘量減少出門頻率，對於喜歡戶外運動的民眾，不妨在家裡做一些簡單的伸展運動。女性可以在室內進行瑜伽、玩柔力球、仰臥起坐、健身操等柔和型的鍛鍊項目。
注意事項：
作為普通民眾，一要採取好措施，給我們的肺帶上“口罩”；二要定期檢查身體，要有防癌意識；三要即時改善室內空氣環境，切記霧霾損傷不可逆；四要提升環保意識，惡因有惡果，防霧霾還得從源頭做起。
