1.喝骨湯可以預防骨質疏鬆症。實驗證明，同樣一碗牛奶的鈣含量遠遠高於一碗骨頭湯。對於老年人來說，骨頭湯中有很多脂肪溶解在骨頭裡，經常飲用還可能引起其他健康問題。重要的是飲食要多樣化，少吃油膩食物，堅持喝牛奶，不要吃太多的蛋白質和咖啡因。
2.治療骨質疏鬆症與服用鈣質補充劑是一樣的。補鈣是一種很好的治療方法，但也不能一概而論，要根據自己的實際情況進行選擇。"補鈣 "是一種很好的治療方法，但也不能一概而論。因此，治療骨質疏鬆症不是單純的補鈣，而是改善骨量、增強骨強度、預防骨折的綜合治療。患者應到正規醫院進行診斷和治療。
3、骨質疏鬆症是老年人特有的現象，與年輕人無關。患有骨質疏鬆症的女性朋友，應及時到正規醫院就診。因此，預防骨質疏鬆症應及早開始，以便在年輕時獲得理想的骨量峰值。
4.治療老年人的骨質疏鬆症為時已晚。醫學專家指出："骨質疏鬆症 "是一種常見的疾病，它的發病率很高，但它的發病率卻很低。從治療的角度看，越早治療效果越好。在此，我想說的是："如果你是一個人，那麼你就應該去做你自己的事情。
5.依靠自我感覺來發現骨質疏鬆症。大多數骨質疏鬆症患者在早期沒有異常感覺或感覺不明顯。因此，要想發現骨質疏鬆症，必須依靠自我感覺，"自我感覺 "是最重要的因素。"自我感覺 "是指對骨質疏鬆症的認識。高危人群，無論是否有症狀，都應該定期到醫院進行雙能X射線吸收儀的骨密度檢測，以幫助瞭解你的骨密度變化。
