骨質疏鬆症給患者的生活帶來極大的不便和痛苦，而且治療緩慢，一旦發生骨折就會有生命危險，所以要特別重視實施三級預防。
一級預防：應從兒童和青少年入手，如注意合理膳食營養，多吃Ca、P含量高的食物，如魚、蝦、蝦皮、海帶、牛奶（250ml含300mg Ca）、奶製品、骨頭湯、雞蛋、豆類、精製穀物、芝麻、瓜子、綠葉蔬菜等。
二級預防：中年時骨質流失加快，尤其是婦女在絕經後。這一時期應每年進行一次骨密度檢查，對骨質流失快的人應及早採取預防和治療措施。
三級預防：退行性骨質疏鬆症患者應積極使用抑制骨吸收（雌激素、CT、Ca）和促進骨形成（活性Vit D）的藥物治療，同時應加強預防跌倒、碰撞、絆倒和顛簸的措施。
總結：儘早提高自我保健意識，加強自我保健，積極進行科學干預，可以延緩和預防退行性骨質疏鬆症的發生，這對改善我國數億中老年人的身心健康和生活質量將產生重要而現實的社會和經濟效益。
