現代社會信息的日益發達，各種健康講座和各種健康習慣的推廣，確實改變了人們的生活。毫無疑問，應該積極倡導健康的生活方式，包括低脂、低糖，減少肥胖，多吃新鮮蔬菜和水果。但是，我們應該看到，養生也應該因人而異。現在，有太多的健康維護活動了。有賣保健品的，也有賣藥的。一些不法商人打著養生的旗號，實際上是在欺騙老年人，購買他們所謂的養生產品。
我們應該看到，有些老人，本身的飲食量就很小，再加上活動量有限，新陳代謝率低。過分強調低脂肪和限制動物蛋白的攝入，不僅會對老人的飲食造成不必要的修正，更重要的是會對老人造成不必要的心理傷害。由於看到了大量的宣傳材料，一些老人對飲食產生了恐懼，不敢吃自己喜歡的食物，對 "專家 "推薦的食物也不喜歡。仔細想想，老人活了幾十年，突然把自己一輩子喜歡吃的東西認為是不健康的，再加上家人的阻撓和媒體的宣傳，老人覺得自己吃甚麼都沒有選擇，有的宣傳甚至說，我們的飲食就是 "吃得健康"，"不管你喜不喜歡。有利於健康的就吃，有害的就不要吃"。在這些宣傳面前，老人突然感到困惑和迷茫，最終導致精神厭食。其結果是嚴重的營養不良，機體的免疫力收到進一步的損害，各種疾病隨之而來。這種問題將嚴重影響老年人的心理和身體健康。這應該引起全社會的關注。
建議老人首先確定自己是否超重，是否有高血脂、高血糖、高血壓和高 "三高 "的表現，如果有這種現象，可以到醫院通過藥物，在醫生的指導下控制飲食。對於體重略微超標的老人，不必過分強調控制飲食，也不必刻意要求體重在正常範圍內。飲食上不要吃得太鹹，適當吃些動物蛋白也是身體需要的。多吃新鮮蔬菜和水果是有好處的。我個人不主張對老年人，主要是80歲以上的老年人過度控制飲食。不要在看到某些專家或某些雜誌的文章後，刻意改變老年人的飲食習慣，我們的飲食除了為人體提供營養外，也是我們生活的重要組成部分，我們常說："享受你的午餐""如果我們刻意按照所謂的 "健康提示 "改變老年人的飲食習慣，會導致一系列的問題。我們應該認識到，飲食是一個 "大問題"，但更重要的是我們要關心老人的內心世界，關心他們的喜怒哀樂，關心他們的感受和他們的幸福生活。我們的孩子，我們的朋友和親戚，你們是好心的，你們是善意的，但是你們的視角是不同的。你們要考慮老人的切身感受和心理健康，精心安排，科學改變，人性化思考，理性行動。
