概述
很多時候，我們吃了一些不健康的食物，導致一些疾病的產生，比如說痛風，這是一種對人的關節和腎臟危害很大的疾病，主要是由於吃了含有高嘌呤的食物，使患者非常痛苦。痛風是由於嘌呤代謝障礙而導致的尿酸堆積的疾病，屬於關節炎的一種，應及早發現 痛風是由於嘌呤代謝障礙而導致的疾病，屬於關節炎的一種，應及早發現。
步驟/方法：
1、痛風患者在平時的飲食中，一定要以素食為主，少吃肉，少吃動物肝臟火鍋，因為這些食物中含有的嘌呤是比較高的，人體如果嘌呤過高的話，就會導致尿酸不能及時排出，很容易導致痛風病加重帶來更大的痛苦。
2.痛風患者還應該多吃水果和蔬菜，特別是綠葉蔬菜、白蘿蔔、芹菜黃瓜、冬瓜西瓜等。這些蔬菜可以幫助促進排尿，加快體內尿酸的排出，對痛風患者更有利。
3.痛風患者要學會勞逸結合，多做一些體育鍛煉，如散步、打太極拳、做保健操等，以增強體質，提高身體的代謝能力，也有利於體內尿酸的排出，此外還要多喝水。
注意事項：
如果不注意身體保養，過度疲勞，身體機能下降，體內的尿酸無法排出，就會慢慢沉積在關節和腎臟，造成關節功能退化和腎臟功能損害。
