1、其實月子裡可以吃獼猴桃，裡面含有大量的維生素C，對於產後女性有很好的保健作用，可以幫助女性早日恢復身體，而且還有通乳的功效。
2、產後身體特別虛弱，可以吃一些大補的水果，榴蓮就是一個不錯的選擇，對於產後陰虛有很好的效果。
3、產後吃木瓜也是不錯的選擇。木瓜不僅有豐胸的作用，而且對產後泌乳也有很好的效果，是產後可以吃的水果。
月子裡我可以吃甚麼水果？
發布於 2022-09-30 19:18
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受傳統習慣的影響，產婦坐月子不吃生冷，所以有的產婦連水果都不敢吃。
把產婦的飲食控制得很單調，這是不科學的，對產婦的身體恢復、寶寶的生長髮育也是很不利的。
我們知道，月子期的營養與產婦的身體健康及新生兒的哺乳關係極為密切。產婦身體丟失一部分血液，需要及時補充;生殖器官發生損傷，需要修復;新生兒的生長髮育，需要大量母乳的分泌。根據這些生理特點，產婦在產褥期除多吃些肉、蛋、魚等食品外，還要多吃一些蔬
發布於 2023-01-18 10:09
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水果含豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等成分。坐月子期間適當吃些水果，除了可以補充身體所需的維生素及礦物質。此外，水果不僅可增加食慾，預防便秘，還可以促進泌乳，從而幫助養育寶寶。從西醫角度看，產後吃水果沒有甚麼特殊的禁忌，但凡事都有一個度，要適量。水果雖好，但也不要吃得過多，以免影響其他食物的攝入，導致營養的攝入不全面。從中醫角度，產後吃水果就有很多講究。中醫認為，不要吃太多偏寒涼性的
發布於 2023-03-12 03:29
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概述
白蘿蔔是比較常見的一種蔬菜，而且這種蔬菜的養生保健的效果是比較好的，平時可以選擇使用吃白蘿蔔湯的方法來進行食療調整，有效避免退了明顯的身體不適的症狀，白蘿蔔還具有一定的提高人體免疫力的作用，所以應該多吃一些營養豐富的食物，多吃些蔬菜，對健康也是非常好的，女性在月子裡也是可以選擇使用吃白蘿蔔湯進行調理的，不會產生不良的影響，但是一定要少吃。
步驟/方法：
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有的女性生完孩子之後，也可
發布於 2023-05-28 13:39
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水果的四性指寒、涼、溫、熱四種屬性，應根據體質來選用。如寒性體質的人不適合吃太多寒性水果，否則，對養生不利。
寒、涼性水果可清熱降火，使人體能量代謝率降低，讓熱量下降。因此，產婦忌食寒、涼性水果即是此理。此類水果有西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等。
溫、熱性水果可以祛寒、補虛，使人體的能量代謝率提高，增加人體熱量。因此，產婦應多食此類水果。代表水果有：龍眼、桃子、荔枝等。
平性水果
發布於 2023-05-07 09:59
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概述
坐月子，在我們的傳統的觀點中，很多人都會反思一些很傳統的坐月子的方法。大多數人都知道女性坐月子的時候都需要進補一些有營養的食物。坐月子對母親和嬰兒都很重要。身邊的家人們甘願為她和孩子付出，消除長期積勞。產無論是產褥期或坐月子，都意味著產婦要臥床休息，調養好身體，促使生殖器官和肌體儘快恢復。在月子期間，作適度的運動與休養、恰當的食補與食療。
步驟/方法：
1、
產婦月子期間，要以開胃的食
發布於 2023-07-31 21:24
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在很多人的印象裡，生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞蛋、魚湯以及各種營養品也都該在產婦的餐桌上唱主角，以幫助產婦“下奶”。專家提醒，產婦在坐月子期間不但要正常活動，而且吃得也不能太精細。坐月子吃得不能太精細海淀區婦幼保健院群體保健科專家崔紹珍指出，其實產婦坐月子根本不必這樣“隆重”，如果是順產的產婦其實生完孩子就可以下地活動了。
在飲食上，產婦也
發布於 2023-05-07 10:06
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概述
柿子具有一定的養生保健的作用，但是柿子是一種比較常見的涼性食物，如果吃得過多了，都可能會導致消化不良的症狀，也可能會引起腸胃功能紊亂的現象，所以應該慎重的進行調理，如果有的人出現了，腸胃不好的現象，儘量不要吃柿子，女性在坐月子階段少吃一些涼性的食物，但是是可以吃柿子的，一次性吃的少一點，不會產生不良的影響。
步驟/方法：
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很多人都喜歡吃柿子，但是如果一次性吃的太多了，都可能會導致
發布於 2022-12-19 06:06
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概述
女性在坐月子的時候一定要注意合理的飲食保健，這樣對女性的身體健康也是比較好的，但是有的女性由於出現了小產或者出現了人工流產的現象，這種情況，很多人都不引起重視，其實也需要很好的調整，這樣對女性的身心健康是比較好，預防婦科疾病的產生也可以有效預防不孕症的現象，所以應該有一個好的飲食規律，這樣可以有效的促進身體的恢復。
步驟/方法：
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有的女性生完孩子之後都要坐月子，但是有的女性出現了
發布於 2023-02-09 00:43
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概述
很多女性產後都有一種放鬆的感覺，有的女性經常的吃一些辣的食物，有的時候在產後經常吃一些涼的食物，這樣對女性的身體健康是不利的，可能會導致腹部疼痛的現象，也可能會引起奶水不足的症狀，同時，在月子裡的一些食物的選擇是非常重要的，有一些食物可能會導致乳汁分泌減少或者是出現了迴流的現象，這種情況下對孩子健康是不利的。
步驟/方法：
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在坐月子的時候不要亂吃食物，有些食物起到一定的解毒的作用
發布於 2023-02-08 23:39
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概述
其實我最怕的就是月子裡來很多人不論男女老少一下子圍著孩子看又亂摸，大聲說話，甚至有些還吸菸，真的讓人無法忍受，孩子鬧了想要餵奶這些人也不迴避，而且客人一個勁的輪流抱寶寶，這種真的是尷尬的要命。月子裡是女人最脆弱的時間段，儘管你很累很鬱悶但是面對月子裡尷尬的訪客，還能有一些萬能而優雅的藉口，讓親朋好友們合情合理的愉快移步。
步驟/方法：
1、
一次家裡小叔來探望剛出生的寶寶，小叔沒有結婚
發布於 2023-08-01 03:16
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豬豬，我會讓你從校服到西裝， 寶寶，我會讓你從校服到婚紗
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最近生了小寶寶，為了身體健康，所以現在在我媽媽家裡坐月子。為了保養身體，還有就是要給寶寶餵奶，所以經常都不能夠吃一些東西。但是最近水果上市，特別想要吃一點來解饞。想了解具體情況。
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