概述
我們大家是不是都經歷一個晚上睡覺的時候出現一個落枕的一個狀況的發生，一般早上起來的時候也是比較痛苦的呢，而且經常感覺後背特別的不舒服，尤其是脖子位置真的是超級的難受的呢，其實我們大家不知道有一些小辦法可以輕鬆去緩解的呢，那麼現在我們大家就應該多多的去了解下到底有一個甚麼樣的小方法，可以迅速的去緩解的，還有就是在平時睡覺的時候，我們應該注意一下甚麼樣的事情的發生才可以了呢。
步驟/方法：
1、 其實我們可以選擇一個冷敷的方法的，因為這個局部比較疼痛或者是僵硬比較嚴重的一個患者，然後這個地方就是發炎的，所以我們在24小時之內可以用一個冷敷的方法，然後用個小冰塊放在這個地方就可以了呢
2、 一般等到這個炎症的疼痛減輕的時候，我們大家就可以考慮熱敷的方法，這樣的話也是有一個活血化瘀的，一個很好的的效果的，可以用熱毛巾然後用熱水來把它放在這個脖子的後面，這樣的話效果真的是特別好的呢。
3、 我們大家在平時的時候一定要保護好這個進步的一個保暖問題，尤其是在天氣冷的情況下，出門的時候一定要戴著帽子或者是圍巾的呢，不然的話就會出現一個嚴重的頸椎病的一個毛病出現的，所以我們平時的時候一定要注意這個頸部的一個問題了。
注意事項：
一般在發生落枕以後，我們大家儘量都不要去驚慌的，如果是感覺炎症比較嚴重的情況下，其實我們可以去醫院裡面接受治療的呢，然後如果是不嚴重的情況下，其實也是在家裡可以自己去調理一下的呀
