沒有腿部訓練的健身根本就不是健身。可以說，腿部肌肉的訓練是我們身體所有肌肉中的重中之重。
1.腿部肌肉訓練是突破瓶頸的秘密武器
很多健身朋友在遇到瓶頸時，都是靠加強腿部肌肉訓練來突破瓶頸的。比如體重、肌肉圍度不增長等，都可以通過強化腿部肌肉來突破。
大腿是人體最大的肌肉，這塊肌肉越強壯、越發達，對身體其他部位的肌肉發展產生的間接影響就越明顯。
如果你還在苦苦尋找突破瓶頸的好方法，那麼我們建議你抓緊時間訓練你的腿部
2.腿部肌肉訓練是男人的春藥
腿部肌肉訓練可以提高人體的睪丸激素水平。睪丸激素水平的大小絕對是一個男人性能力強弱的體現。所以，男人要想壯陽，就練腿吧!
3、腿部肌肉訓練是一種天然的營養補充
腿部肌肉訓練可以分泌大量的肌肉生長激素，這種激素可以創造一個更有利於其他肌肉生長的環境。這相當於給身體提供了一種沒有副作用的天然營養品。
