第一階段（術後0-2周）目標：減輕疼痛，消除腫脹
術後1-3天
1.踝泵動作：踝關節背屈（即腳尖向上），保持5秒，放鬆，踝關節蹠屈（腳尖向下）
效果。促進下肢血液循環 ，消除腫脹，預防下肢靜脈血栓。
2.主動的股四頭肌靜態收縮
行動。收緊股四頭肌，將髕骨向頭側抬起至最大程度，保持5秒鐘，放鬆。
效果。促進下肢血液循環，防止肌肉萎縮。
3.膝關節伸展位置擺放，抬高整個下肢
效果。促進下肢血液循環，消除腫脹，避免膝關節的被動伸展限制。
4.直腿抬高
動作。收緊大腿前方的股四頭肌，同時蹠屈踝關節，收緊小腿後群的肌肉，將膝關節抬離床面10-15釐米
保持5-10秒後放下，當膝關節有疼痛或明顯無力時，可在他人的被動或協助下完成。
效果。促進下肢血液循環，防止肌肉萎縮。
5.間歇性壓迫冷療，每次15-20分鐘，間隔1-2小時一次，每天4-6次
5.
