發布於 2023-01-17 12:03

1.綠豆洗淨,加水和2克小蘇打,浸泡6小時左右~ 2.倒掉小蘇打,反覆沖洗豆子,加入兩倍於豆子的水煮沸,撇去泡沫,轉小火煮至一半的豆子變成豆沙,一半的豆子還能看到大概,但很軟。3.用濾網,濾掉豆皮留下的沙子。我過濾的時候,沙子是薄薄的一滴~醬汁不好吃,要有一點稠~所以我在過濾網上加了一點東西~除了綠豆皮~4.加糖拌勻,繼續在火上熬煮,一邊攪拌避免糊鍋,煮到濃稠。當糊狀物呈塊狀枯萎而不滴水時,勺子就會被提起,大約1個半小時~不包括之前浸泡綠豆的時間~綠豆沙:綠豆沙做法,取綠豆,冷水洗淨;溫水浸泡1小時。取高腳鍋,8倍於綠豆的水,大火燒開,倒入綠豆,繼續燒5分鐘後改小火慢燉,約30分鐘後改小火,5分鐘後揭開鍋蓋,迅速將浮在上層的綠豆皮舀走;然後蓋上鍋蓋,反覆進行上述動作,直到大部分綠豆酥爛,加入適量的冰糖即可。紅豆沙的具體做法與上述類似,但紅豆沙不需要舀去豆皮,需要煮得更久,需要加更多的糖;關鍵是最後需要加皮。在上海,反正吃不到好的紅豆沙,關鍵點之一就是不加皮。綠豆沙的做法 綠豆沙的材料要準備好綠豆和白糖(1:1),先把綠豆洗乾淨放入鍋中,然後去皮(綠豆經過長時間的煮食,外皮自然會浮上來,然後用清水沖洗乾淨即可。否則,你也可以直接買帶殼的綠豆來煮,可以省去這道工序)。剝好的綠豆瀝乾水分,用蒸鍋(或電鍋)蒸熟,然後過濾成綠豆泥,用紗布把水分擠出來。最後是將半乾的綠豆粉放入鍋中,加糖炒熟。

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張悟本綠豆湯的做法步驟一:選綠豆 張悟本老師的綠豆湯選材很講究,要顆粒飽滿,豆皮綠而光亮。不要選擇顆粒長瘦、色澤暗灰的綠豆。這樣才能運用“張悟本綠豆湯的做法”把綠豆湯的養肝胡肝的功效發揮到極致! 張悟本綠豆湯的做法步驟二:綠豆湯 用張悟本老師傳授的方法選好綠豆後,把綠豆洗乾淨,冷水下鍋,在火上蓋著蓋兒熬,中途不可開蓋;沸騰5-6分鐘,綠豆似開沒開,這是湯最綠的時候,這個湯才是養肝去火的,馬上把這
發布於 2023-09-21 14:16
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綠豆海帶冬瓜湯怎麼做? 材料 海帶絲(用海帶結也可以),綠豆,冬瓜,鹽,蘑菇精 做法 1、海帶洗淨切段,冬瓜連皮洗淨後切塊,綠豆洗淨待用。 2、把所有材料一起放入湯鍋中,並加適量水,用中火煮約30分鐘後,加鹽、蘑菇精調味後即可食用了。 綠豆的功效與作用 綠豆的藥理作用為降血脂、降膽固醇、抗過敏、抗菌、抗腫瘤、增強食慾、保肝護腎。 綠豆粉有顯著降脂作用,綠豆中含有一種球蛋白和多糖,能促進動物體內膽
發布於 2024-01-15 09:15
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綠豆粥 原料: 粳米250克,綠豆50克。 調料: 冰糖20克。 做法: 1.將粳米、綠豆淘洗乾淨。 2.鍋內放入適量清水,將洗淨的粳米、綠豆,用旺火燒沸,轉用文火熬成粥,加入冰糖,攪拌均勻即可。 健康提示: 綠豆香甜嫩滑,有清肝洩熱、和胃止嘔的功效,適合孕期食慾不好的準媽媽,對緩解早孕反應有良好的功效。 陳皮綠豆沙 食譜原料 綠豆仁75克、陳皮絲4條、冰糖適量、水6杯。 製作方法 1.綠豆仁洗
發布於 2023-03-29 03:18
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其實,在現實生活中,稍有講究的人就會發現,孕婦是不能隨便喝綠豆湯的,這主要是由於綠豆屬陰,懷孕期間孕婦身體健康情況相對較弱,如果實在需要消暑,孕婦可以少量飲用綠豆湯,但是不能不能多喝。 綠豆的營養價值 綠豆是個寶,綠豆中賴氨酸的含量高於其他作物,可以提高蛋白質的利用率,從而增進食慾和消化功能。可促進發育、提高智力、長身高、增體重,故被稱為營養氨基酸。此外,綠豆還富含澱粉、脂肪、蛋白質、多種維生
發布於 2024-03-17 10:54
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1:綠豆瘦身粥做法 準備紅綠都各100克、大棗10枚、山楂30克,然後把後紅豆和綠豆洗乾淨放到冷水裡泡一個小時,一小時後將所有材料放到鍋中,加入1000毫升冷水,煮到豆爛即可,因為豆浸泡過,所以煮的時候比較容易煮爛。 2:綠豆瘦身粥吃法 煮好的綠豆瘦身粥可以分成兩份,一份趁熱吃,要連豆、大棗和山楂帶湯一起吃下,另一份可以放進冰箱保鮮好,等下次拿出來在吃之前煮熱就可以了,一定要趁熱吃哦,趁熱吃效果
發布於 2023-12-21 03:31
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高粱米三色蒸糕 原料:糯米10克、粘小米10克、粘高粱米10克、大米70克、白糖5克、精鹽5克、綠豆100克。 做法 1、將糯米、高粱米、粘小米、大米洗淨後磨成粉。將大米分成三份,分別放入其他三種米粉裡。 2、將綠豆粗磨一下泡到水裡,剝皮後放入籠屜裡蒸成豆泥,然後上面撒一點精鹽。 3、在準備好的麵粉(3種)中倒入摻了精鹽和白糖的水,邊用兩手搓、邊用篩子篩。碗裡跟辣白菜一起端出。 4、在蒸籠裡鋪上
發布於 2024-01-20 13:44
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1、綠豆中的某些成分直接有抑菌作用。通過抑菌試驗證實,綠豆衣提取液對葡萄球菌有抑制作用。根據有關研究,綠豆所含的單寧能凝固微生物原生質,可產生抗菌活性。綠豆中的黃酮類化合物、植物甾醇等生物活性物質可能也有一定程度的抑菌抗病毒作用。 2、通過提高免疫功能間接發揮抗菌作用。綠豆所含有的眾多生物活性物質如香豆素、生物鹼、植物甾醇、皂甙等可以增強機體免疫功能,增加吞噬細胞的數量或吞噬功能。有實驗用補體致
發布於 2023-01-17 12:10
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綠豆:性味甘涼,可消腫下氣,清熱解毒,防暑止渴,調和五臟,安精神,補元氣,潤皮膚。 薏米:享有“生命健康之禾”的美稱,易被消化吸收,對減輕胃腸負擔、增強體質有益。常吃可以保持皮膚光澤細膩。對慢性腸炎、消化不良等症有效果。正常健康人常吃,既可化溼利尿,又可減少患癌的幾率。 材料:綠豆、薏米(1:1);冰糖 做法: 1、早上:綠豆薏米洗乾淨,加清水,煮開後關火放進燜燒煲。 2、晚上:開火再煮,放冰糖
發布於 2023-02-23 06:55
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原料:白芷、綠豆等 做法:將綠豆粉與白芷粉混合後,再混入乳酪拌勻或蜂蜜適量,敷於面上約15分鐘後清水洗淨便可,每週可做2~3次; 美麗秘訣:這種面膜最適合油脂分泌過多或暗瘡肌膚使用,因為面膜具有消炎抗菌及清潔的功能,乾性肌膚不宜經常使用。每週可做2~3次;白芷綠豆麵膜——由名字可以得出2種組成成份,白芷,綠豆。 白芷,又名香白芷。味辛,性溫,歸肺、脾、胃、大腸經。功能祛風解表、散寒止痛、除溼通竅
發布於 2024-01-27 20:48
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醬香田螺 材料:田螺,紫蘇葉(中藥店有售)、沙茶醬,蒜蓉、豆豉等少量。 做法:將鍋燒紅,放油落鍋,把蒜蓉、紫蘇葉、沙茶醬、豆豉等倒入鍋中,爆香,加入田螺不停地炒,濺入滾水,用精鹽調味,炒至熟透,勾芡加包尾油、麻油和勻上碟。 五香田螺 材料:田螺、花椒、茴香、胡椒粉,糖、醋、醬油、精鹽、黃酒、薑末、蔥花、蒜末、紫蘇葉等少量。 做法:1、蒜粒用油炸至金黃出香味。紫蘇葉洗淨切碎。2、炒鍋下油,下花椒、
發布於 2022-12-27 17:23
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