如何防治乳腺增生？

隨著社會進步、經濟發展和生態環境的變化，乳腺疾病的發病率逐年上升。乳腺增生症是由激素水平不平衡引起的乳腺小葉和導管過度增生。它最常見於30至50歲的絕經前婦女，其發病率約佔育齡婦女的40%，佔所有乳房疾病的75%。
乳腺增生症的臨床表現通常包括乳房腫塊和乳房疼痛。
乳腺增生疾病的臨床表現常見的有乳房腫塊和乳房疼痛。乳房腫塊可發生在單側或雙側，大多在乳房的外上象限，但也可在其他象限看到。腫塊質地中等或較硬，表面光滑或呈顆粒狀，推擠時多伴有壓痛。腫塊的大小不一，一般直徑在1至50px之間，較大的超過75px。腫塊在月經前可能會增大並變硬，月經後則會縮小並略微變軟。乳房疼痛主要是腫脹、刺痛或拉痛。疼痛常在月經期間加重，月經後減輕，或隨情緒波動而變化，疼痛嚴重時無法觸及，行走或移動時也有疼痛感。乳房疼痛主要在乳房腫塊處，常涉及胸部或肩背部。可伴有乳頭疼痛或瘙癢。
乳腺增生症與乳腺癌之間的關係一直備受關注。一些研究表明，良性乳腺疾病，主要是乳腺增生性疾病，是乳腺癌的危險因素之一。尤其是重度乳腺增生和非典型乳腺增生容易發生癌變，其患乳腺癌的幾率比正常健康婦女高2倍。
首先，應保持心情舒暢，情緒穩定。乳腺疾病的發生與患者的精神因素、情緒變化、心理因素等密切相關。 因此，如何調整自我的精神和心理狀態，以適應外界環境隨時可能帶來的不良刺激，以及保持良好的心理狀態和樂觀豁達的心情，是預防乳腺病發生和發展的重要方面。
另外，應適當控制脂肪類食物的攝入。
隨著人們生活水平的提高，飲食結構也在發生變化，高熱量、高脂肪、高蛋白食物的攝入也相應增加。從流行病學調查中發現，乳腺癌的發病率在經濟發達地區和生活水平較高的人群中比較突出，以肉食為主的婦女乳腺癌發病率比以素食為主的婦女高30%。研究還發現，美國婦女的乳腺癌發病率明顯高於中國婦女，這與時期飲食結構中的脂肪攝入量相吻合。
此外，對於那些高危人群，要注意定期篩查。 從流行病學調查中發現，與普通人群相比，乳腺癌患者的一級親屬患乳腺癌的風險增加2至3倍。因此，我們提倡有惡性腫瘤家族史的婦女應定期到醫院接受乳腺專家的體檢。
乳腺增生症的常見臨床檢查包括乳腺超聲檢查、乳房X光檢查和乳腺導管檢查。乳腺超聲檢查是目前診斷乳腺疾病最常用的方法之一，其價值已被肯定，它能發現大量的早期乳腺癌，使接受檢查的人群中乳腺癌的死亡率下降，是其他乳腺檢查方法的補充。目前，乳腺超聲的應用越來越廣泛，安全無害，特別適合於乳房緻密或妊娠期婦女的常規乳腺檢查。
中醫在治療乳腺增生方面有獨特的優勢和潛力。它強調從整體觀念出發，採用辨病與辨證相結合的治療原則，調整失調的臟腑、氣血和經絡，治病求本，內外兼治。特別是強調了調理衝任法和疏肝理氣法在乳腺疾病治療中的重要作用。