高血壓病人怎麼安度夏日

　　夏日炎炎，近日上海地區的氣溫巳上升至35度C以上。患有高血壓病的人，常感頭腦昏陣陣。因為室外氣溫更高，更多的病人為防中暑很少外出就診，對自已的血壓等指標就不得而知。其實這是很危險的，血壓隨著溫度的變化會有很大的起伏，所以我們強調高血壓病人必需學會自測血壓：應經常定時測血壓，稍感不適應隨時測血壓，根據結果耒調整降血壓的藥物使用。
　　隨著室外氣溫的升高，高血壓病人的血管會擴張，外周阻力減低，因此比較普遍的現象是服用原耒的降壓藥血壓會降得更低。應人而異，達到一定的低水平，就會發生頭暈頭昏，尤在體位變化時更為明顯，這些症狀是低灌注的信號。血壓降至多少應減量或停用呢？應根據年齡、併發症的嚴重程度以及由此而出現的低灌注症狀而定。一般說來高血壓病人的血壓不應低於，110/70mmHg；中青年高血壓患者，無併發症者最低不應低於100/60mmHg；老年高血壓者，尤其年齡＞80歲者收縮壓降至150mmHg即可止。低灌注的危害性不僅是引起頭昏頭暈而已，而且可因腦供血不足或冠狀動脈供血不足造成更大的損害。
　　炎熱天氣出汗較多，應及時補充水分。茶水或白開水即可，不必過多飲用其他飲料或鹽水。飲料含有過多熱卡，熱卡過量引起肥胖。鹽水喝多，對鹽敏感性高血壓可使血壓升高。不充分補足水分，血液濃縮，血粘度升高，可引發腦梗死。
　　睡眠時不應對著電風扇吹，熱天皮膚粘膜血管擴張，過度的吹扇，皮膚血管會保護性收縮可致血壓突然升高。同理，空調房中，室溫也不宜降得太低。
　　根據我們的經驗，在仲夏許多病人原耒服用的降壓藥，應根據實際測得的血壓值予以調整，或減一種藥，或減量，並應經常監測血壓的狀況。
　　平時的室外活動、鍛鍊等應堅持，但應避免在烈日下，選擇在晚上進行是較為好的方法。