其實，人們在熟睡時會經常出現一些呼吸暫停的現象。如果一次暫停時間少於10秒鐘，就不會影響睡眠時動脈血液中的氧含量。因此這屬於正常現象。但是，如果暫停達到10秒鐘以上，就屬於非正常現象。能引起長時間呼吸暫停的因素有很多，如老年人心力衰竭、慢性腎功能不全、中樞神經系統病變等等，但是最常見的是“阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵”。這種病症多發生在胖人身上，他們頸短，睡眠時舌根後墜，容易出現氣道阻塞，最終引發長時間的呼吸暫停。缺氧的狀態刺激中樞神經系統使人被“憋醒”，然後恢復正常，接著又睡著，又被“憋醒”。如此反覆發生，一夜醒來數十次。這種現象不但能導致睡眠質量下降了，還會讓肺動脈高壓、右心功能不全，最關鍵的是讓交感神經興奮，釋放腎上腺素升壓物質，收縮周圍血管，讓血壓上升。除了高血壓外，這類人還會有嗜睡、晨起頭痛、性格改變、容易激動、智力和記憶力下降等現象
睡覺打呼嚕真的會引發高血壓嗎
發布於 2023-01-30 06:20
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其實，人們在熟睡時會經常出現一些呼吸暫停的現象。如果一次暫停時間少於10秒鐘，就不會影響睡眠時動脈血液中的氧含量。因此這屬於正常現象。但是，如果暫停達到10秒鐘以上，就屬於非正常現象。能引起長時間呼吸暫停的因素有很多，如老年人心力衰竭、慢性腎功能不全、中樞神經系統病變等等，但是最常見的是“阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵”。這種病症多發生在胖人身上，他們頸短，睡眠時舌根後墜，容易出現氣道阻塞，最終引
發布於 2023-01-20 12:27
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1、脖子粗短
脖子粗短的人呼吸道周圍附著大量脂肪，導致上呼吸道變窄，影響氣流通過，因而睡覺時更容易打鼾。
【治療建議】適當減肥。必要時可使用持續正壓通氣機(cpap)及口矯器來治療鼾症。該儀器通過給呼吸道“吹氣球”的原理，將咽部狹窄的部分擴大。
2、鼻竇炎
鼻竇炎導致的打鼾佔打鼾病例的20%，其症狀包括：鼻塞、面部疼痛和頭痛。按住一側鼻孔，用另一側閉嘴呼吸。如果一側發生呼吸不暢，則應看醫生確診是
發布於 2024-04-20 02:32
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概述
我和老公談戀愛談了六年，去年年底結的婚。以前談戀愛的時候我從來不知道他會打呼嚕，婚後我才知道。有時候半夜我會被他吵醒，感覺他有時候打著打著會卡住房。有時候要是沒聽到我怕他憋著了也會醒。後來我帶他到醫院去看的，經過治療目前已經好轉。現在與大家一起分享！
步驟/方法：
1、
一般會打呼的人睡前可以適當的做一些活動，但是不要做刺激性的活動。因為刺激性的活動會讓神經無法立刻放鬆，使得晚上無法安
發布於 2024-04-09 09:18
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1.慢性腎臟疾病
慢性腎臟病早期均有明顯的腎臟病變的臨床表現，在病程的中後期出現高血壓。腎穿刺病理檢查有助於診斷慢性腎小球腎炎;多次尿細菌培養和靜脈腎盂造影對診斷慢性腎盂腎炎有價值。糖尿病腎病者均有多年糖尿病病史。
2.腎血管疾病
腎動脈狹窄是繼發性高血壓的常見原因之一。高血壓特點為病程短，為進展性或難治性高血壓，舒張壓升高明顯(常>110mmHg)，腹部或肋脊角連續性或收縮期雜音，血漿腎
發布於 2022-10-07 06:11
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1、睡前不要從事刺激的活動：睡前的活動最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過激昂，因為神經會無法立刻放鬆，使得晚上無法安安穩穩的休息。
2、睡眠：正確使用適當的枕頭，仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢，側睡時，鬆弛的肌肉會傾向一邊，比較不會堵住呼吸道。
3、避免吸菸、飲酒和刺激性藥物：吸菸、飲酒和刺激性藥物會讓肌肉更加鬆弛，而更會堵住呼吸道。
4、減肥：肥胖者的鼻息肉通常也較肥大，而且喉嚨和鼻子內的肉也
發布於 2024-08-04 20:12
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1、睡姿問題。寶寶如果常仰臥睡，易引起舌根後墜，造成咽腔狹窄，引起打鼾。
建議：睡姿主要取側臥位，與仰臥位相比，側睡可以減少舌根後墜，減輕打鼾症狀。媽媽可以在寶寶睡衣背側上方縫製一個軟的彈性小球，有利於控制睡眠姿勢，減少仰睡的機會。另外，打鼾的寶寶普遍對於環境的刺激比較敏感，所以要創造良好的睡眠環境，避免外界刺激。
2、枕頭高度問題。枕頭高度不合適，同樣會使頸部過屈，導致氣道不通暢。
建議：3個
發布於 2024-10-03 04:19
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1、睡姿問題。寶寶如果常仰臥睡，易引起舌根後墜，造成咽腔狹窄，引起打鼾。
建議：睡姿主要取側臥位，與仰臥位相比，側睡可以減少舌根後墜，減輕打鼾症狀。媽媽可以在寶寶睡衣背側上方縫製一個軟的彈性小球，有利於控制睡眠姿勢，減少仰睡的機會。另外，打鼾的寶寶普遍對於環境的刺激比較敏感，所以要創造良好的睡眠環境，避免外界刺激。
2、枕頭高度問題。枕頭高度不合適，同樣會使頸部過屈，導致氣道不通暢。
建議：3個
發布於 2024-10-05 23:31
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概述
如果一個人睡覺的時候，經常性的出現打呼嚕。但是好多人也是習以為常了，總認為打呼嚕沒有甚麼大問題的，其實是不然的打呼嚕也是一種疾病的象徵。特別是肥胖的人群。看著他們睡覺時呼吸那個困難呀很是嚇人呢！總感覺有一口氣上不來的感覺。但是真的是那樣的，如果平時睡覺打呼嚕也很容易使心臟驟停的。但是還有一項研究表明睡覺時打呼嚕也有可能是患上抑鬱症的症狀啦！
步驟/方法：
1、
睡覺打呼嚕是日常生活中一
發布於 2023-03-15 20:46
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1.其實打呼嚕是健康的大敵，由於打呼嚕會使睡眠呼吸反覆暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧症，從而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間呼吸暫停時間超過兩分鐘就容易在凌晨發生猝死。
2.打呼嚕的現象是由各種原因引起的呼吸通道狹窄，主要是氣管平面以上的上呼吸道狹窄都可以引起打鼾甚至呼吸暫停，具體包括：鼻中隔偏曲，鼻息肉等引起鼻部狹窄。咽部狹窄：扁桃體肥大，咽部鬆弛,懸雍垂過長。
發布於 2022-10-09 04:42
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當小寶寶在你的肚子裡落戶的時候，睡眠也因此改變了，你會遇到很多睡眠上的問題，看看需要注意哪些事項吧!
1、抽筋：孕期，有些準媽媽經常被劇烈的抽筋所疼醒。
解決方案：可以多補充一些鈣、鎂、維生素B，或者喝些生薑茶。還可以讓家人幫助輕輕按摩雙腳，緩解抽筋症狀。
2、噁心：主要發生在懷孕的前12周，這是由於激素和血糖水平不穩定造成的。
解決方案：多喝水、少食多餐、在通風良好的環境下睡覺都會對準媽媽有幫
發布於 2024-05-13 22:50
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在奈何橋前我喝了一碗孟婆湯，走過奈何橋我又要了碗過橋米線
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