私下聊天滔滔不絕，一旦當眾發言卻臉紅心跳、結結巴巴，這是很多人曾遭遇的尷尬。近日，《生命時報》聯合新浪網健康頻道進行的一項調查顯示，2854名參與者中，超過五成人在“大庭廣眾下發言”時“每次都非常緊張害怕”，41.3％的人表示“在某些場合緊張”，僅有0.7％的人“從來沒有緊張過”。在回答“為甚麼會緊張害怕”時，27.1％的人“從小就這樣，說不出原因”，“怕自己說錯話，很丟臉”的佔25.3％，“一見那麼多人，不由自主就緊張了”的有23.0％，覺得“自己心理素質太差了”的有20.7％。
對此，西英俊向《生命時報》記者介紹，實際上，在我們身邊約有10％的人正受著“社交恐懼症”的困擾，然而這種疾病並沒有引起人們足夠的重視。社交恐懼症是指對一種或多種人際處境存在持久的強烈恐懼和迴避行為，患者對自己在眾人面前的表現要求過高，特別在意別人對自己的看法，容易緊張、害怕、焦慮，還會表現出口乾、出汗、呼吸急促、心跳加速、手腳冰涼等症狀。參與者選擇自我表現時，自覺邏輯混亂的有61.6％，低頭，不敢正視聽眾的佔26.1％，手心出汗的有21.4％，說話結巴的有20.9％。
在調查中，95.9％的人都希望有個好口才。西英俊認為，要坦然的接受自己，不要刻意要求自己完成目前無法的目標，也許通過這種自我情緒認知上的調整，緊張、焦慮的程度會減輕，這將更有助於自己的注意力集中在自己要做的事情上。
為甚麼有些人害怕在公共場合發言？
發布於 2022-10-05 11:25
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概述
吸菸在平時的生活中絕對是非常常見的，很多的菸民朋友平時也不是特別的注意，隨時隨地的都想著去滿足自己的煙癮，其實這樣對於周邊的親人和朋友都是非常大的傷害，所以現在很多的公共場合都在禁言，這樣對所有人都是非常有好處的，禁止在公共場所吸菸以後，我們受二手菸影響的程度下降了，因為在公共場所禁菸有利於我們的健康，減少了很多疾病的發生。
步驟/方法：
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首先一個就是吸菸有害健康絕對是所有朋友的
發布於 2023-01-27 02:34
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廣場恐怖症患者在特殊場合會擔心害怕，感到逃生無路或求助無門。患者不再相信自己的身體，無論是恐慌、暈眩、大小便衝動，都會引起焦慮，也因此相當在意各種地點的安全性。所以，患者身體的反應只是忍受了過度壓力的後果，跟那些爆發劇烈症狀的地點並無關係。如果你是廣場恐怖症患者，請告訴自己“如果我不再恐懼自己，那我對各式各樣的地點與情況也不再恐懼”。也請自問,自己是否害怕，因為自己的症狀會引起他人側目，被別人當
發布於 2023-01-28 03:07
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概述
暈車對人的健康會有一定的影響，也可能會引起明顯的頭暈噁心的症狀，也可能會導致身體免疫力低下的現象，如果出現了暈車的症狀，最好應該有一個好的治療方法，可以選擇使用口服暈車藥的方法來進行調理，特別是在坐車或者坐船之前，應該根據實際情況不同進行有效的調理，避免出現了明顯的暈車的症狀，有的人會暈車，有的人可能不會暈車，這是比較常見的情況。
步驟/方法：
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有的患者如果出現了暈車的症狀，可能
發布於 2022-12-22 16:06
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概述
有些人一直在抱怨，為甚麼自己的陰莖短呢。可是，實際上，陰莖短小除了生育的問題外，其實也與自己的一些生活有關的。今天我就來告訴大家，你的陰莖為甚麼這麼短呢。來，看看吧。
步驟/方法：
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天生的原因。有些人的陰莖短小，就是天生的原因。因為在胎內的時候，可能發育不良，或者是父母在懷孕的時候，有過傷害胎兒的行為或者是吃過阻滯胎兒性生殖器發育的藥物，這樣，導致胎兒生產後，性殖器發育不良。
發布於 2023-05-21 14:19
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概述
現在有越來越多的青少年喜歡去網吧打遊戲，一打就是一晚上，但是公共場所的衛生自然沒人保障，網吧裡的鍵盤上有多少細菌是看不見的，手摸到鍵盤，細菌自然留在了手上，如果這時候打遊戲打累了，揉了一下眼睛，細菌進入了眼睛裡，從而就得了紅眼病，所以說用眼衛生自然重要，用髒手揉眼睛也是千萬不可取的，為了防止紅眼病的發生，要注意衛生。
步驟/方法：
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公共場所裡的衛生是有目共睹，並沒有人處理，也不會
發布於 2023-08-31 10:29
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上消化道出血是指屈氏韌帶以上的消化道，包括食管、胃、十二指腸或胰膽等病變引起的出血，大量出血是指在數小時內失血量超出1000ml或循環血容量的20%，其臨床主要表現為嘔血和(或)黑便，往往伴有血容量減少引起的急性周圍循環衰竭。這是常見的急症，病死率高達8-13.7%。
上消化道出血是一種常見的疾病，對患者的身體有很大的危害性，專家提醒患者除了積極的治療外還需注重日常飲食，以免飲食不當加重病情。
發布於 2024-08-26 06:51
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有些人曬不黑有些人很容易曬黑那是根據人體裡面含不同量的黑色素所決定的一些人不容易曬黑那是那些人體內缺乏一定量的黑色素~所以在皮膚經過太陽的曬後色素不容易沉積~也就不容易黑可是這類人也有不好的時候，由於本身缺乏一定量的黑色素，所以很容易得皮膚病，皮膚也很敏感~~最容易得的就是皮膚癌而一些人很容易就曬黑的那就是身體裡面黑色素比較多，色素沉積得比較快這類人最大的好處就是皮膚基本上都很健康，有很強的抵禦
發布於 2023-02-26 09:41
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浙江省杭州市第四醫院藥劑科主任徐惠珍介紹說，珍菊降壓片含有野菊花膏粉、珍珠成粉、鹽酸可樂定、氫氯噻嗪以及蘆丁5種成分，是一種中西複方製劑，其中後3種是西藥成分，起主要的降壓作用。珍菊降壓片功效不錯，使用量也比較大，但並非任何患者都適合。
首先，該藥中的氫氯噻嗪成分能通過胎盤屏障，對胎兒可能會有影響，因此孕婦應慎重使用;噻嗪類藥物可使血膽紅素升高，應慎用於黃疸的患者;噻嗪類藥物較易發生低血壓、電解
發布於 2023-10-08 16:05
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大家都知道凍瘡是寒冷的冬季凍傷導致的，可是為甚麼有些人要到非常冷的時候才會生凍瘡，可是有些人溫度下降一點就會生成凍瘡，這其中有甚麼原因呢?專家表示凍瘡並不只是和天氣有關係，還跟很多因素有著密切的聯繫。想知道具體原因的可以接著往下看。
凍瘡一般情況下是冬季見得比較多的一種疾病，大多數都是在10℃以下、氣候潮溼的環境下才會發生的，天氣轉暖以後會自愈。可見寒冷是凍瘡的根源，每個人在冬季來臨的時候，都要
發布於 2024-05-26 15:34
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我們每個人都有產生淚液的淚腺和排出淚液的淚道(包括淚小點、淚小管、淚囊和鼻淚管)。在正常情況下，由淚腺分泌的淚液，一部分被蒸發掉了，一部分便通過淚道流入鼻腔內。有些人對寒冷刺激比較敏感，當眼睛受到冷空氣的刺激，淚腺分泌功能增強，便分泌出較多的淚液。同時，淚小管遇到冷風刺激，其其的括約肌發生痙攣性收縮，這樣，本來就比較細的淚小管，就不能把過多的淚液馬上排出去，便於工作出現了流淚現象。實際上這種現象
發布於 2024-09-29 15:35
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每一件事都要用多方面的角度來看它
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相關問題
我在乘坐地鐵/公共汽車或其他公共交通工具時，經常出冷汗、頭暈、乾嘔、胃痛和呼吸困難，而且我不喜歡去類似的擁擠場所。
害怕在小團體中被審視，一旦發現有人注意你就不自然，不敢抬頭，不敢與人對視，甚至覺得在公共場合說話很丟臉，在集會上不敢坐在前面
戒菸快2年了，期間一根菸都沒有再抽過，嚴格戒菸了。但是到了公共場合例如百貨商場、超市，有噪音的地方就會乏力、犯困。戒菸以前沒有過這種情況。而且這種乏力、犯困是不受主觀意願控制的。
講話時出現口吃怎麼辦
我現在20歲了，可能是從我初中開始，害怕與人交流，很膽小，也害怕看別人的眼睛，在大量的社交場合，特別害怕心跳加速，見到熟人就躲，家裡來了親戚，不敢出門。一個人呆在房間裡，怕被人打量，心裡會想很多，很在意別人的內心想法，會腦補別人討厭我等負面的我很在意別人的眼神，看到別人的眼神，我就想："你討厭我嗎？不喜歡我等等，然後我就不敢應酬，害怕應酬，每次心裡都會想很多不好的事情，每天都覺得壓力很大，很累很累
有時覺得沒有必要與人交流，但又強迫自己對人說幾句話，有時不敢表達自己的意見，想了很多話，但最後還是沒有說出來，特別是不敢在公共場合說話，在公共場合大聲跟人打招呼，內心比較敏感，不喜歡引起別人的注意，有時覺得被人注意不舒服，跟女人說話時不敢直視對方。有時不敢和女人說話，有時又不敢和女人說話，所以症狀時好時壞。
我是一名教師，在講課的時候，或者在小組會議上，或者和同事交談的時候，我不會緊張，我個人比較外向，但是在員工會議上發言的時候，當我們坐在一起介紹我們的工作和問題的時候，當我為別人做安排的時候，我就緊張。(突然間我意識到，當我向我的下屬下達一些指示時，我就會緊張，但當我講到其他問題時，我就不會緊張了)。
在公共廁所馬桶小便的時候我是不會坐上去的隔著點距離然後最近幾天在公共廁所馬桶小便的時候總是尿一點而且尿比較黃
在公共浴室裡，拿著淋浴頭，摸著開關，然後用那隻手去洗外陰，上面有傷口，在我用之前至少有十分鐘沒有人用，感染疾病的可能性有多大，會感染哪些疾病，請問
當我一個人走路的時候，我怕別人看著我一個人吃飯，我會有手抖的感覺，公共場所，我會有點會臉紅有時候還會心跳加速，加上出汗，我會刻意避開公共場所，我有社交恐懼症。