社交恐懼症，非常害怕，不知道該怎麼做

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別人在裝逼的時候，我喜歡默默看著，揭穿沒意思

因為在小團體中害怕被人審視，一旦發現有人關注，就會特別不自然地抬頭看，互相看，覺得沒有底氣，這些都是負面的認識，是你把自己看得太重了。建議你做一些系統的心理諮詢，找出新的認識，這樣才能改變你現在的這種感覺，這需要你加強心態，慢慢來，不要過分擔心自己

追问

也不算深度，还能与人交流，但是不能太多，害怕交友，没多少朋友

回答

这就需要改变自己

回答於 2022-09-10 23:19

清泛白涼

咱那麼牛逼的人，還怕當回傻逼麼？

你好，經過你的描述，你有很深的自卑感，不知道你的原生家庭和成長環境如何，後天的努力也很重要建議平時多注意自己的優點，經常給自己做好心理暗示，在交友方面先與自己的家人建立良好的關係，另外，可以先與家人朋友或朋友中比較熟悉的人交往，隨著時間的增長症狀會慢慢減少

回答於 2022-09-11 02:57

刻莈之芒果

沒有愛情的時候說寂寞，有了愛情的時候說落寞

對自己沒有信心和不安全感或不自信，自己內心害怕自己出醜或不舒服，覺得哪裡不好或對人或環境有恐懼感，個人心理健康水平不高，可以有針對性的練習鍛鍊每個人生活的環境不同感受的心態也不同，可以通過一點練習來學習減少這些對自己的影響，瞭解自己的性格弱點適當調整嘗試每天做一些改變一點點一天天慢慢會適應的

回答於 2022-09-11 03:43

〃帝王i

離開時永久嗎，多年的聚會你還會記得我嗎

你好！你談論這種情況有多久了？最初的誘因是甚麼？你的性格類型有點敏感，自尊心不強。需要了解你的成長經歷。你好!從你的描述來看，有點敏感的性格和低自尊的個性。我想知道這種狀況已經持續了多久？由甚麼事情引起的？你需要到正規醫院的精神科進行檢查和診斷，再加上心理疏導，找出根本原因。只有這樣才能改善。

回答於 2022-09-11 05:17

╳沉默

別打聽我是甚麼人，沒壞到你身上就不是壞人

社交恐懼症怎麼克服？

社交恐懼症怎麼克服？要社交就有壓力就焦慮。

發布於 2022-07-09 05:35

3個回答

小小小瀟灑太擋

瞧你那副假愛我的樣子有多慌亂。

藥物治療社交恐懼症到底怎麼樣？

從小的時候開始，我的性格就比較內向，不喜歡和同學說話。同學跟我說話的時候，總是不知道該說甚麼，而且非常緊張、不知所措。這種現象到了初中、高中的時候更加明顯了。導致我現在基本上沒有甚麼好朋友。現在完全是困擾。我知道這是社交恐懼症，可我不知道該怎麼克服。想得到怎樣的幫助：藥物治療社交恐懼症到底怎麼樣？

發布於 2024-05-30 18:11

3個回答

雪花斜陽藍染

就連我善意A關心、在你看來、都有意圖

嚴重的社交恐懼症，晚上經常哭

一到晚上就哭，不想跟人接觸，害怕跟人交流，有非常嚴重的社交恐懼症，經常焦慮和害怕，覺得甚麼事情都沒有意義，經常會情緒失控，喜歡自己一個人待著

發布於 2022-08-27 17:01

5個回答

為餘夢俠著

深情不及久伴，除了死亡所有的離開都是背叛

社交恐懼症，內向，自卑很嚴重。

我有社交恐懼症，我現在正在找工作。不知道，自己適合甚麼樣的工作。不敢看別人的眼睛，不敢和別人交流害怕。見了上司也不敢說話，更不敢和陌生人聊天。找工作都很困難，不知道找甚麼樣的，自己非常內向自卑不自信。對待甚麼都放不開。在公共場所，看到人就會躲，也希望自己能大大方方地和別人聊天。可是做不到好難呀，現在要去面試，也不知道能不能成功。我該怎麼辦，我應該適合甚麼樣的工作？吃甚麼藥才行？

發布於 2023-12-22 18:51

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迷戀沒錯哪裡靈哼哼

你有沒有想過你幸福的同時有一個傻子在默默注視你

心理狀況社交恐懼症。

以前有社交恐懼症，後來看醫生治好了，現在在學校上課，但有舞蹈課，要學舞蹈，而且要穿比較漏的衣服，現在體質不好，在調理期間，調理好就要上舞蹈，我性格比較內向害羞不敢跳，看到更多人就更不敢，但不跳就沒有成績，而且心理也很矛盾，以後沒有證，想跳又害怕別人的眼光，我應該怎麼辦

發布於 2022-11-23 04:05

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七個淺

一個無聲的擁抱對一顆不快樂的心來說就是千言萬語了

社交恐懼症，吃著勞拉和帕羅西汀

社交恐懼症，吃著勞拉和帕羅西汀，吃了一星期有點作用了，請問勞拉還需要吃多久

發布於 2022-07-15 01:24

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淫公子

王者不是天天有，低調才能永不朽！

焦慮症社交焦慮社交恐懼症

每次要和人一起吃飯就開始擔心害怕自己夾菜手抖，越害怕就越不敢夾菜，別人都在吃只有我不敢動筷子，無法在別人面前正常放鬆的用餐，以至於每次吃飯我都會提前開始不安焦慮甚至迴避，很怕別人發現我手抖這件事，自己一個人的時候就不會。所以我開始怕別人在我做事情的時候盯著我看，會不舒服手會無力，像寫字，做一些很細緻的事，如一個人在旁邊看我，我就會把注意力放到他身上，內心會開始擔心擔憂他的目光，無法放鬆和集中做自己的事很受旁邊人的影響，一但那個人離開不再看我，這種恐懼感就會消除，請問我這是社交恐懼症嗎？一直覺得是我內向不自信導致的，自己也調節過自己的心態，但是沒甚麼用，很苦惱，請問吃藥能有效緩解嗎？這種情況建議吃甚麼藥好呢？感謝醫生回覆！

發布於 2022-08-21 22:49

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瘦她僅有一輩子

時間沒有讓我忘了你，而是讓我習慣了想你

焦慮症社交恐懼症社交焦慮恐懼症

每次在一些人多特定的場合和環境下會緊張，情緒一有波動就會引發手抖頭抖而害怕被人看到，不能在別人的注視下做事，比如寫字簽字在飯桌上吃飯不敢夾菜會感到不安，怕手抖被別人看出來，這種場景經歷過很多次自己完全控制不了的手抖很痛苦，越害怕被人看到就越抖，越集中越抖，轉移注意力就會好很多。一個人的時候很放鬆就沒問題，一旦有這種場合要參與就會提前開始焦慮憂慮以至於多次迴避不敢面對。害怕跟人交流本身性格也比較內向。現在親戚每次都會問起我工作和相親的事讓我很焦慮和難堪以至於我總是怕見到他們，因為這些甚至不敢出門找工作和相親跟異性交往該怎麼辦呢？這種情況要去看下心理還是精神出了問題建議吃藥嗎？

發布於 2022-05-23 23:11

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詩心櫻桃

膩了連謊言都不用編制了剩下只有冷淡敷衍

大學四年如何克服社交恐懼症

我是一名大一學生，平時性格比較內向，感覺自己或多或少有社交恐懼症，特別是和同學交流經常唯唯諾諾。我們宿舍現在八個人，在剛開學的時候舍友都讓我當舍長，我把自己的缺點說了出來，她們還讓我當，無可奈何我只好擔任舍長這一職務。今天晚上班裡通知我們宿舍去打掃學校琴房衛生，可是舍友們都沒幹，然後剛剛舍友讓我去琴房那邊籤個字，誰知我到那邊查衛生的師兄師姐問我工作日了嗎，我當時語無倫次請問大學四年如何克服社交恐懼症

發布於 2023-08-16 00:52

3個回答

暗夜痞藍夢軟糖

你不知道的事還有很多，你看到的我永遠尖酸刻薄

社交恐懼症社恐焦慮症抑鬱症

每次要出門前就會緊張焦慮手心出汗胸悶心跳加快整個人很急躁內心平靜不下來但如果不用出門這種感覺就會立刻消除）去到人多的地方整個人都很緊繃不能放鬆但呆久了適應之後就會好一點）走在路上對面有人迎面走來（尤其異性）會讓我渾身不自然特別害怕被人注視著做事不敢和人一起吃飯會緊張到手抖很怕對方看出來越是這樣越焦慮特別緊張的時候能感覺整個身子都在顫抖控制不住想要快點逃離那個地方然後下次相同的場景就害怕自己再次產生這種不適感。上學的時候有過一次放假在家呆太久開學不想去學校害怕見人整個人大哭之後被家人勸去學校剛開始整個人都處於緊張甚至會發抖大概過了一週左右這種不適的感覺就沒了後來甚至還參加了文藝比賽完全沒有怕人的感覺。近一年在家待著又出現了這種情況現在一個人出門都很害怕總是心理建設很久才能出門請問我這屬於抑鬱症還是社交恐懼症？我應該吃甚麼藥能緩解這種症狀？

發布於 2022-07-24 20:11

4個回答