一高血壓年輕化的原因
1 心理壓力 當今社會生活節奏快，年輕人工作和生活的壓力很大，人在緊張時，會大量分泌腎上腺素，使血管收縮、心跳加快，導致血壓升高。
2 飲食不科學 攝入鹽、動物肉類、油脂類食物過多，均可使血壓升高。很多年輕人長期在飯店吃飯，攝入過多高熱量、高脂肪、高蛋白、高膽固醇的食物，同時缺乏運動，脂肪消耗少，堆積在體內，體重增加，是導致高血壓低齡化的重要因素。
3 遺傳因素 研究表明，父母一方患有高血壓，子女患高血壓的概率是28%;父母雙方均患高血壓，子女患高血壓的概率高達45%。
二年輕人高血壓的特徵
年輕人的高血壓，一半以上是沒有明顯症狀表現的。即使有症狀也只是一些輕微表現，如頭暈、頭痛，並無特異性，經常得不到重視。很多患者認為自己還年輕，高血壓對自己不會有太大的影響，缺乏自我保健意識。
三年輕人高血壓的自我管理
心理均衡 年輕人高血壓首先要注意保持心態平和樂觀。高血壓患者的心理表現是易怒、情緒容易激動，這些都是使血壓升高的誘因。日常中儘量減輕壓力，心情愉悅，不要悲觀，不要生氣，可防止血壓升高。
