概述
很多媽媽總是擔心在產後坐月子期間狂長的肉減不下去，愛美是女人的天性，都想要有誘人的身材與美麗的面孔。當媽媽後也同樣想保持美麗的身材，所以想盡辦法來瘦身，那麼你是否用正確的方法來減肥呢？掌握正確的方法很重要，不僅可以減去贅肉，還有利於身體健康。如何在產後快速收腹？有甚麼好的產後收腹方法？專家教你運動美食收腹法，讓你告別鬆垮小腹，輕鬆瘦肚子，重現迷人身段！
步驟/方法：
1、 調整好心態 產後瘦腰是一件需要意志力的事情，信念一旦樹立，不要輕易打破自己的心理防線，一方面不能半途而廢;另一方面也不要急於求成。只有心態平和地面對產後瘦腰減肥，才能健康地恢復曼妙體態。
2、 瘦腰不能束腰有的新媽媽計劃用腹帶來早日實現瘦腰的目標，這其實並不安全，會有意想不到的問題。因為緊束腰帶的壓迫，增加了腹壓，進而妨礙了腹腔器官的血液循環，容易出現腹脹、消化不良和便秘，容易讓新媽媽得痔瘡。
3、 不要使用減肥藥或者針灸減肥藥會有一些成分隨著母乳進入寶寶體內，產生不好的影響;其次針灸瘦腰減肥需要配合飲食調理。對於還處於哺乳期的媽媽來說應該等寶寶斷奶以後才開始進行針灸瘦腰療法。
注意事項：
拒絕洗桑拿有的新媽媽用熱氣蒸發水分的方式(桑拿浴)來瘦腰減肥，但其實這個危害不小，會導致體虛、暈眩。中醫認為，熱氣會蒸發體內的水分，一旦失水過多會”傷陰”，還會影響女性的情緒平衡。
