尿酸高的飲食要注意低嘌呤食物，多吃蔬菜和水果，其中菠菜是尿酸高的一種很好食物，尿酸高患者也常常把菠菜放入日常的食譜中。大家只知其一，不知其二。合理的安排菠菜食譜，還可以除去“亞健康”。
菠菜是種低嘌呤，高水分和高鉀食物，還含鋅，葉黃素、氨基酸，葉酸，新-β-胡蘿蔔素b、β-胡蘿蔔素、新-β-胡蘿蔔素，此外還屬於鹼性食物，具有潤燥滑腸，清熱除煩，止痛利尿的作用。
失眠煩躁健忘時：可多吃富磷、含鈣的食物。含鈣多的如牛奶、大豆、牡蠣、鮮橙;含磷多的如菠菜、土豆、栗子、雞、葡萄、蛋類。
朱教授指出，菠菜還對產婦有很大益處。
菠菜中的豐富的葉酸和維生素c，是缺鐵性貧血的理想食物，可以增強產婦對鐵元素的吸收力，菠菜中的膳食纖維，可以起到促進人體新陳代謝，延緩衰老的作用。
特別提示：菠菜不能和含高鈣和高鐵食物同食，容易引起結石病。菠菜不能與黃瓜同吃，還有牛奶和豆腐和黃豆，與黃豆同吃，會對銅的釋放量產生抑制作用，導致銅代謝不暢。
尿酸高的飲食很重要，但飲食治療不能從根本上徹底治癒尿酸高，如果病情沒有好轉要及時去治療，選擇好的治療方法，如中醫治療的三位一體中醫平衡療法，通過藥離子燻蒸技術使得藥效更容易吸收，從而起到活血化瘀，溫經散寒，消炎止痛的療效。
