概述
每到換季季節的時候，流感的病症就會開始流行起來，而流感疾病，本身就是一種傳染性很強的疾病，冬春季是高發期，而且在日常生活也是很常見的，流感可以使得患者的機體抗病力急劇下降，從而導致其他疾病，如併發急性肺炎、心肌炎以及腎炎等，病情一旦惡化就不可收拾，都會使患者的正常生活帶來了影響，而冬季如何預防流感3大點告訴你。
步驟/方法：
1、 在冬季的時候，寒潮的氣候都會頻頻的發生，天氣便會開始變化無常，這時期建議大家首先需要根據天氣的變化而及時的採取保暖的措施，如及時添加衣服和被褥等，避免因著涼而誘發疾病。
2、 另外，合理的進行飲食的攝入越是極為重要的，在日常飲食中，一定要儘量的保證充足的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素及礦物質供應，並且，每天堅持用淡鹽水或紅茶漱口，對流感也有一定預防作用。
3、 最後，堅持進行體育鍛煉，才可以有助於提高身體素質，因此，建議大家可以每天可進行一些活動量比較適宜的運動，如散步、騎自行車、慢跑、打太極拳等，以增強機體抵抗力。養成冷水洗臉的習慣，有利於提高機體對氣溫變化的適應能力。
注意事項：
擁有健康的身體，才可以避免身體受到了疾病的侵害，所以，建議大家在日常生活中只有適當的增加體育鍛煉，合理的搭配健康飲食。都可以遠離疾病的危害。
