第一部分：中老年人保持腰椎健康要注意的事項。主要聊一下和腰椎健康有關的因素：比如生活飲食習慣： 骨質疏鬆加重腰椎退變的情況；長期不良姿勢引起引起腰部病變，比如打牌，抱孩子等；勞動和活動量：活動過度，彎腰家務過多；其他伴發疾病與腰椎退變的關係：如髖膝關節關節炎，頸椎病等。
第二部分：中老年人腰椎健康的常見誤區。鍛鍊適度問題；各類舞蹈，瑜伽等鍛鍊方法的選擇和注意事項；不恰當的休息加重腰椎的退變和不適。
第三部分；中老年人腰椎常見疾病：包括腰椎管狹窄症，腰椎滑脫，腰椎側彎、後凸，腰椎骨折，腰肌勞損，臀上皮神經卡壓等。需要專業醫生做出診斷，切忌不要盲從非專業人員意見。
第四部分：腰椎疾病的治療選擇： 保守治療包括最好的辦法：臥床休息；理療；針灸；外用；內服。謹慎推拿按摩。手術治療要聽從專業脊柱外科醫生的建議。
第五部分：正確認識手術的風險和獲益：絕大多數不需要手術治療。手術病人需要嚴格掌握手術適應症：比如嚴重腰椎管狹窄，巨大椎間盤突出，脊柱嚴重側彎，脊柱不穩定，部分骨折。對手術成功率的解讀，正確認識。
第六部分：門診時間介紹。
中老年人腰椎保健注意事項和疾病如何診治？
發布於 2023-02-28 05:16
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一、中老年貧血補鐵應堅持“小量、長期”的原則。嚴格按醫囑服藥，切勿自作主張加大服藥劑量，以免鐵中毒;也絕不能一次大劑量，否則易致急性鐵中毒。鐵中毒表現為：頭暈、噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛，休克等，嚴重者可致昏迷、驚厥等，甚至死亡。
二、中老年補血加強飲食護理。正確合理的飲食可以防治缺鐵性貧血。已患缺鐵性貧血的病人，單靠飲食療法效果不大，但可作為輔助治療，以防止復發。應改正偏食、挑食和厭食的壞習慣，食
發布於 2024-03-31 16:41
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腰椎疾病（腰椎間盤突出症，腰椎管狹窄，腰椎滑脫）的階梯治療關鍵詞腰椎間盤突出症，腰椎管狹窄，腰椎滑脫治療，微創腰椎疾病包括腰椎間盤突出症，腰椎管狹窄，腰椎滑脫等。許多患者保守治療多年，症狀不能緩解，非常痛苦，到醫院醫生建議考慮手術治療。手術治療的目的是切除突出的椎間盤，使受壓迫的神經重新獲得自由的空間；擴大椎管空間和復位。但傳統手術創傷大，對老年人不合適，眾多腰椎疾病患者渴望能一種創傷少、痛苦小
發布於 2023-03-24 00:11
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乳房保健8大注意事項，讓你要曲線更要健康。
1、規律生活、正常作息
除人體自然老化外，熬夜、生活不規律也會影響新陳代謝與血液循環，還會導致荷爾蒙混亂，影響乳房健康。甚麼時候睡覺、甚麼時候起床，形成一個習慣，並長期堅持。
2、擴胸運動任何年齡段都不晚
其實女性尤其需要做擴胸運動，可防止胸部下垂和起到有效的豐胸作用，同時預防乳腺增生。每天只需堅持鍛鍊10～20分鐘，開始的越早預防胸部下垂的效果越好，
發布於 2023-06-30 14:32
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1)節食減肥節食減肥會造成全身脂肪的消耗，乳房中的脂肪也無法倖免，乳房會隨著節食迅速減小，或者會變得鬆弛、下垂。
2)亂用豐乳霜、化妝品特別強調慎用豐乳霜，如果豐乳功能是通過雌性激素的攝入完成的，很容易導致內分泌紊亂，誘發乳腺問題;使用化妝品時，則尤其要慎用美白和祛斑產品，正常人不會憑空變白或者消斑，一般這樣的產品可能含有激素類物質。
3)睡覺不摘胸衣在活動時，胸衣會起到保護胸部的作用，但睡覺時
發布於 2024-04-20 23:48
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足下垂以踝關節、足趾背伸無力為其特徵性表現，病因包括神經、肌肉、解剖等相關疾病。神經系統疾病是引起足下垂的最常見原因，分為中樞神經系統和外周神經系統損害，前者如顱內病變、運動神經元病等，後者如腰骶神經根病、腓總神經損傷、外周神經炎等。腰椎是人體軀幹活動的樞紐，而所有的身體活動都無一不在增加腰椎的負擔，隨著年齡的增長，過度的活動和超負荷的承載，使腰椎加快出現老化，並在外力的作用下，繼發病理性改變，
發布於 2022-10-02 23:53
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我們知道上了年紀的人容易腰痠腿痛，其表現不僅僅為腰部疼痛，有的人還會感到腿部麻木，還有些人表現為在不走路的時候沒有明顯的不適，但一走路下肢就會酸脹，不得不停下來休息，放鬆一段時間後不適感就會消失，又可以繼續走路。現在一些年輕人也遇到腰腿痛困擾――白天起床時還好好的，等坐到電腦前開始一天的緊張忙碌時，腰和腿就，酸脹、麻木、疼痛的症狀相繼出現；或者開車到單位上下班的過程中，腰痛腿麻令人備受煎熬。這主
發布於 2023-03-23 16:36
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概述
現今社會，隨著人們的生活日月改善，吃的東西也挑剔和講究起來，但是人們生活質量提升了，但是各種各樣的疾病也多了起來，預防疾病就顯得刻不容緩，腸道疾病比如直腸癌就是現今社會中發病率比較高的一種腫瘤疾病。
步驟/方法：
1、
第一，食物療法，吃足夠的膳食纖維，充足的膳食纖維可以刺激腸胃蠕動，促進新陳代謝的發生，有利於整腸與正常排便，，排便正常代表著腸內的有害物質可以正常排除，這樣可以大大減少
發布於 2024-04-15 05:14
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概述
由於腰部受到了扭傷，或者是勞損，就會出現腰椎病的情況的，我工作的時候經常性的坐著，平時也要姿勢也不是很正確的，導致我腰出現了腰椎病的情況，每次腰部疼痛的時候都不敢站起來了，連走路都是變得非常的困難了，因為患有腰椎病一直嚴重影響我正常的工作和生活的，腰椎病發作的時候都不敢翻身的，那就來說一下患上腰椎病應該注意甚麼。
步驟/方法：
1、
功能鍛鍊和日常康復保健，對於治療腰椎病也有很好的效果
發布於 2023-02-02 00:26
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腰椎痺痛丸注意事項：
⒈忌食生冷、油膩食物。
⒉兒童、年老體弱者應在醫師指導下服用。
⒊感冒時不宜服用。
⒋高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病嚴重者應在醫師指導下服用。
⒌服藥7天症狀無緩解,應去醫院就診。
⒍對該品過敏者禁用,過敏體質者慎用。
⒎該品性狀發生改變時禁止使用。
⒏兒童必須在成人監護下使用。
⒐請將該品放在兒童不能接觸的地方。
⒑如正在使用其他藥品,使用該品前請諮詢醫師
發布於 2023-11-14 17:40
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隨著社會的發展，人們生活水平的逐步提高，生活質量的改善，許多中老年人患上心血管疾病的概念逐年增加。如高血壓、冠心病、血栓閉塞性脈管炎等等，這些疾病一直圍繞著他們。本人通過文獻資料性，統計法對其中的高血壓病開出運動處方，目的是為了提高他們的健康水平，用科學的鍛鍊方法制定出鍛鍊的計劃及處方。運用體育健身療法，延年益壽，享受生活。大量資料表明，體育運動對提高心血管機能水平、預防治療、康復心血管疾病都具
發布於 2023-03-12 10:46
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直善良下去，總會離幸福很近，你所給予的都會回到你身上
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我是一名精神病患者，最近想服用早洩藥達泊西汀片來治療早洩，不知道該注意甚麼？請問精神病患者服用早洩藥達泊西汀片時需要注意甚麼？
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