踝扭傷該如何護理

　　踝扭傷是踝關節支持韌帶的損傷。最好是去醫院急診拍攝X光片，以排除骨折。距腓前韌帶最常見，其次是跟腓韌帶損傷。根據程度（微小撕裂、部分撕裂和全層撕裂）分為1度，2度，3度。如處理不當，會造成踝關節不穩定，引起復發性踝扭傷、剝脫性骨軟骨炎或遲發性關節炎。
　　症狀踝部腫脹、疼痛、瘀斑和負重困難。
　　體檢外踝前方或下方有壓痛；被動內翻或蹠屈踝關節疼痛加重；踝的運動範圍正常；慢性病人出現踝關節不穩。
　　治療目的是使踝關節韌帶重新貼附到骨附著點，加強肌力，防止再扭傷。踝關節和小腿或兩者的有限負重和制動治療急性踝扭傷。
　　急性期 冰敷和抬高患肢。
　　康復期 通過鍛鍊來恢復正常關節活動範圍並增強踝關節。
　　預後 4-6周內損傷未痊癒的病人，應行應力位X片檢查有無關節不穩，MRI檢查有為剝脫性骨軟骨炎、有無隱性骨折。

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