高血壓的病人要少吃鹽，，吃清淡點的食物，多喝水適量運動。高血脂的病人要少進食高脂食物，多進食纖維含量較高的食物，適量運動。高血糖的病人禁忌就更多啦，任何含糖量高的食物都不可，包括很多水果，多吃蔬菜雜糧較好。另外還要防止低血糖。甜食，油膩、辛辣食品等等都要注意一下。
三高人群切忌吃的食物有哪些
發布於 2023-03-03 13:48
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高血壓係指循環系統內血壓高於正常而言，通常指體循環動脈血壓增高，是一種常見的臨床綜合症。通常是以低於140/90毫米汞柱為正常，而高於160/95毫米汞柱為高血壓。因它是在不知不覺中發生，故稱“悄悄的殺手”。
高血脂是指血中膽固醇或甘油三酯過高或高密度脂蛋白膽固醇過低，現代醫學稱之為血脂異常。它是導致動脈粥樣硬化的主要因素，是心腦血管病發生髮展的危險因素。它發病隱匿，大多沒有臨床症狀，故稱為“隱
發布於 2024-07-10 20:31
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早餐
就餐時間：起床後活動30分鐘，此時食慾最旺盛，是吃早餐的最佳時間。
營養總量：佔一日總量的30%為宜，即主食100~150克，熱量400~600千卡左右。
最佳食物：雞蛋、牛奶、豆漿、麥片、果汁、綠葉蔬菜、水果、麵包、饅頭、花捲、西紅柿等。
午餐
營養總量：不同年齡、不同體力的人午餐熱量應占他們每天所需總熱量的40%。
主食選擇：150~200克左右，可在米飯、饅頭、麵條、大餅、玉米麵發糕
發布於 2024-07-10 20:58
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山楂葉煮茶可以喝，可以降血脂。對心腦血管也有好處，心腦血管的問題老年人也要預防，這個還有抗凝血的作用，令老年人血沒有那麼稠。
芹菜葉煮水也可以喝，大家都知道芹菜是降血壓的。我個人就血壓很低，有時去外面吃早餐，有些地方會加些芹菜葉當香菜用，我吃了都會頭暈胸悶的，可見芹菜葉降血壓也是信得過的。平時還要適當的鍛鍊，少吃油膩，多少蔬果，豆腐有豐富的植物蛋白，比動物蛋白來說對老年人好多了。
平時的藥還是要
發布於 2024-07-10 20:37
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01首先，哺乳媽媽應該少吃捲心菜、菜花等十字花科的食物。媽媽吃十字花科的蔬菜時，寶寶更容易脹氣。許多寶寶脹氣後會哭鬧不止，但是父母卻不知道原因。
02還有的媽媽疑惑餵奶期間能不能吃辣的食物。其實這也要因人而異。辣味食物不會降低母乳的質量，但是會影響母乳的口味。所以，如果你平時吃得很清淡，突然吃了盤麻辣烤魚，寶寶可能會吃奶後不舒服。反過來講，如果你每天都吃點辣，寶寶再遇到辣估計連眼都不會眨一下。
發布於 2023-06-30 21:56
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三高人群運動是有好處的。運動可以加快血液流動，沖刷血管壁，增加血管彈性，加快新陳代謝，從而減脂降壓。
但是三高人群運動是有選擇的，如果平時不怎麼運動的，最好不要馬上選擇激烈的運動，可以選擇散步——快走——慢跑，速度控制好，不要過快。其他的運動形式也可以選擇，如健身器械、太極拳、舞蹈等。運動的時間要選擇好，早上日出前不要外出運動，因為這時的氣壓低，對健康人群沒甚麼，但是三高人群就可能有生命危險，如
發布於 2024-04-11 18:57
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1.燕麥：
具備降膽固醇和降血脂的作用，這是由於燕麥中含有豐富的膳食纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。
2.洋蔥：
洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。
3.玉米：含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等，及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等，還富含膳食纖維。
常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。煮玉米，是最簡單的做法。
4.山藥：
山藥有“神仙之食”的美譽，其黏液蛋白
發布於 2024-04-11 18:37
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有專家指出，目前三高人群的疾病大多是“吃出來”的禍，平時飲食過量，油脂吃得較多，而又不注意活動，生活沒有規律。國內外專家均認為，解決“三高”問題，首先要從均衡脂肪膳食開始。
三高人群要少吃動物油及糖，奶油，不狂飲暴食，勿飲烈酒，咖啡和濃茶。不能多攝入鹽分高的食物，比如醃製的食品，醃黃瓜，醬菜等那會使得血管更脆，血管壁更厚，還有不能食用油脂過多的食物，油炸的，油煎的食物，還有肥膩的肥肉。
1、不適
發布於 2024-07-10 18:44
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適合吃山藥的人群
1、心腦血管病患者
山藥富含多種維生素和礦物質，有助心腦健康，新鮮塊莖中含有的糖蛋白和甘露聚糖等活性成分，還能有效防止血脂在血管壁沉澱，從而起到預防動脈硬化的功效。
2、想要減肥的人
山藥的脂肪含量很低，同時富含可溶性膳食纖維，吸水後體積膨脹，容易增加人的飽腹感，對於控制食慾、瘦身減肥有很好的輔助作用。
3、肺虛咳嗽者
山藥含有的皂甙和黏液質等活性物質，具有益肺氣、養肺陰的作用
發布於 2023-10-14 01:09
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它們是現代社會所派生出來的“富貴病”，可能單獨存在，也可能相互關聯。高血壓病人可表現頭痛、頭暈、耳鳴、心悸、眼花、注意力不集中、記憶力減退、手腳麻木、疲乏無力、易煩躁等症狀，糖尿病的症狀為“三多一少”，即多尿、多飲、多食及體重下降。高血糖病人要注意控制飲食，低糖低鹽，加強鍛鍊。高血脂的症狀高血脂是指血中膽固醇或甘油三酯過高或高密度脂蛋白膽固醇過低，現代醫學稱之為血脂異常。
發布於 2023-03-03 13:28
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概述
冠心病的患者會引起明顯的頭暈和出現的呼吸不暢的現象，也可能會導致局部出現了血液循環不暢的現象，對人健康會有很大的影響，冠心病的患者應該多注意休息和合理的用藥，可以緩解病情，有的患者如果出現了冠心病，高血壓或者膽結石等方面疾病，都可以選擇食療的方法來調理病情，平時應該多吃一些營養豐富的食物，可以適當的吃一些蛋類或者適當吃一些蔬菜。
步驟/方法：
1、
有的患者如果出現了不同程度的某一方面
發布於 2022-11-25 19:20
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發布者
人得學會竭盡全力，但也得接受無能無力
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年輕的時候我的身體一直都非常的好，可是隨著年紀的增大，我的身體也一天不如一天了，昨天我到醫院做了個檢查，查出來我是屬於三高人群，所以我現在非常的煩躁。我很想早點把我的問題治好。醫生說這需要飲食上的調理才能好得快。
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我是一個三高人群，因為早洩已經很久沒有性交了，我想吃早洩藥達泊西汀片，我擔心會沒有效果。請問三高人群可以服用早洩藥達泊西汀片嗎？
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