山楂葉煮茶可以喝，可以降血脂。對心腦血管也有好處，心腦血管的問題老年人也要預防，這個還有抗凝血的作用，令老年人血沒有那麼稠。
芹菜葉煮水也可以喝，大家都知道芹菜是降血壓的。我個人就血壓很低，有時去外面吃早餐，有些地方會加些芹菜葉當香菜用，我吃了都會頭暈胸悶的，可見芹菜葉降血壓也是信得過的。平時還要適當的鍛鍊，少吃油膩，多少蔬果，豆腐有豐富的植物蛋白，比動物蛋白來說對老年人好多了。
平時的藥還是要定時吃的，不能一時一時的，這樣會很不好。
三高人群喝甚麼茶好
發布於 2024-07-10 20:37
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高血壓係指循環系統內血壓高於正常而言，通常指體循環動脈血壓增高，是一種常見的臨床綜合症。通常是以低於140/90毫米汞柱為正常，而高於160/95毫米汞柱為高血壓。因它是在不知不覺中發生，故稱“悄悄的殺手”。
高血脂是指血中膽固醇或甘油三酯過高或高密度脂蛋白膽固醇過低，現代醫學稱之為血脂異常。它是導致動脈粥樣硬化的主要因素，是心腦血管病發生髮展的危險因素。它發病隱匿，大多沒有臨床症狀，故稱為“隱
發布於 2024-07-10 20:31
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三高人群運動是有好處的。運動可以加快血液流動，沖刷血管壁，增加血管彈性，加快新陳代謝，從而減脂降壓。
但是三高人群運動是有選擇的，如果平時不怎麼運動的，最好不要馬上選擇激烈的運動，可以選擇散步——快走——慢跑，速度控制好，不要過快。其他的運動形式也可以選擇，如健身器械、太極拳、舞蹈等。運動的時間要選擇好，早上日出前不要外出運動，因為這時的氣壓低，對健康人群沒甚麼，但是三高人群就可能有生命危險，如
發布於 2024-04-11 18:57
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早餐
就餐時間：起床後活動30分鐘，此時食慾最旺盛，是吃早餐的最佳時間。
營養總量：佔一日總量的30%為宜，即主食100~150克，熱量400~600千卡左右。
最佳食物：雞蛋、牛奶、豆漿、麥片、果汁、綠葉蔬菜、水果、麵包、饅頭、花捲、西紅柿等。
午餐
營養總量：不同年齡、不同體力的人午餐熱量應占他們每天所需總熱量的40%。
主食選擇：150~200克左右，可在米飯、饅頭、麵條、大餅、玉米麵發糕
發布於 2024-07-10 20:58
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1.燕麥：
具備降膽固醇和降血脂的作用，這是由於燕麥中含有豐富的膳食纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。
2.洋蔥：
洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。
3.玉米：含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等，及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等，還富含膳食纖維。
常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。煮玉米，是最簡單的做法。
4.山藥：
山藥有“神仙之食”的美譽，其黏液蛋白
發布於 2024-04-11 18:37
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高血壓的病人要少吃鹽，，吃清淡點的食物，多喝水適量運動。高血脂的病人要少進食高脂食物，多進食纖維含量較高的食物，適量運動。高血糖的病人禁忌就更多啦，任何含糖量高的食物都不可，包括很多水果，多吃蔬菜雜糧較好。另外還要防止低血糖。甜食，油膩、辛辣食品等等都要注意一下。
發布於 2023-03-03 13:48
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概述
冠心病的患者會引起明顯的頭暈和出現的呼吸不暢的現象，也可能會導致局部出現了血液循環不暢的現象，對人健康會有很大的影響，冠心病的患者應該多注意休息和合理的用藥，可以緩解病情，有的患者如果出現了冠心病，高血壓或者膽結石等方面疾病，都可以選擇食療的方法來調理病情，平時應該多吃一些營養豐富的食物，可以適當的吃一些蛋類或者適當吃一些蔬菜。
步驟/方法：
1、
有的患者如果出現了不同程度的某一方面
發布於 2022-11-25 19:20
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老年人“三高”的高病率很高。據有關部門的調查表明，我國老年人有一半以上患有“三高”。如何有效預防和治療“三高”現在已經成為現代醫學的一大難題。老人三高怎麼治療-許多中藥都有很好的降低“三高”作用，如沙棘、決明子、葛根、火麻仁等。它們都有促進尿酸排洩、改善微循環、軟化人體血管、清除血液垃圾、降低血液粘稠度、防止尿酸結，晶沉積，改變酸性體質、提供機體免疫力，有效地治療“高血壓，高血脂，高血糖”等作用
發布於 2023-03-03 13:22
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腦梗塞是以腦組織缺血損傷症狀為主要臨床表現的急性腦血管病，具有發病率高、致殘率高、死亡率高和複發率高等“四高”特點。嚴重危害著患者的健康，並影響其生活質量，同時也給患者及其家庭和社會帶來沉重的醫療、經濟和社會負擔。誘發腦梗塞的原因主要是顱內和/或顱內動脈粥樣硬化使動脈管腔變窄甚至閉塞，導致局部的腦組織缺血、缺氧、壞死。其中顱外段頸動脈狹窄往往被患者甚至部分醫生所忽略。據文獻統計有25％的腦中風是
發布於 2023-02-15 04:37
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隨著嚴寒冬季的到來，也到了進補的大好時節，所以大多數人往往選擇這個時機食用一些滋補的食物。魚頭湯是一種為人所熟知的湯品，很多人問“三高”人群能不能食用魚頭湯進補。從營養角度來看，魚頭湯的營養價值有限，而且“三高”人群不宜常喝。
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發布於 2024-07-10 18:30
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發布於 2024-07-10 20:51
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有些情，我們總是說不出，有些愛，我們總是得不到
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