概述
太瘦也是很多朋友的苦惱，身體瘦弱中醫認為是由於脾胃不好，氣血陰虧容易導致消瘦，那麼如何增肥呢？今天就讓我和大家分享一下增肥的方法吧
步驟/方法：
1、貧血。貧血也會導致身體消瘦，建議吃些阿膠或口服液補血，這樣貧血的人自然會變胖。
2．脾胃功能不好也會導致身體消瘦，建議吃些健脾的中藥，或者喝些益生菌飲料，可以補脾虛，達到增重的目的。
3、經常吃土豆可以達到增肥的效果，但需要蒸著吃和做成土豆泥，因為這時的土豆澱粉含量高，經常吃會變胖。
注意事項：
增肥也需要注意，不要吃太油膩的食物，尤其是膽固醇含量高的肥肉。
