衣著：衣著舒適，注意保暖，避免腰部受涼、受潮，即不宜讓身體在空調、風扇下直接受風，室溫不宜過低，避免誘發炎症。
飲食方面：加強營養，均衡飲食，注意控制體重；肥胖可加重脊柱負擔，增加腰椎間盤突出症的風險，有些患者服用過多的保健品，不注意適當運動，導致體重明顯增加，需避免這種誤區；吸菸可影響椎間盤的血液供應和營養供給，建議戒菸。
生活方面：回家後應使用硬床墊，不要在太軟的床上休息，彈簧床和軟席夢思都不是很好的選擇；術後應嚴格遵循 "軸轉 "原則，術後教育至少在床上坐起或躺起3-6個月。
行走：術後1.5個月內佩戴支具或腰圍，3個月內避免彎腰，1年內避免劇烈的腰部活動；術後避免久坐（半小時左右起身3-5分鐘），建議坐在有靠背的椅子上，避免沙發等低座；排便時使用馬桶，避免下蹲，增加腰部負擔。拿東西前先蹲下，不要直接彎腰，以免增加腰部負擔；術後6周可以短時間開車，3個月後可以正常開車，但不建議長途駕駛；女性避免穿高跟鞋或儘量少穿，高跟鞋會改變脊柱受力線，增加腰部負擔，愛美的女孩3個月後再考慮。
性生活：2-4周後可恢復性生活，以不產生疼痛症狀為限，每個人自己掌握。
手術只是治療腰椎間盤突出症的一個重要部分，手術成功後不能掉以輕心。一次微創手術很難達到永久治癒、不復發的效果，術後康復和保養是長期療效的重要保證。在此基礎上，我們還將繼續開展 "三基 "建設，即 "三基 "建設、"三基 "建設、"三基 "建設、"三基 "建設。
