概述
長期失眠所帶來的危害比較大，對於失眠一定要及時的進行調理，對於失眠可以選擇保守的治療方式來調理，可以配合一些中藥來調理，同時要做好日常的護理工作，應該及時的緩解精神的壓力，保證充足的睡眠，適當地進行體育鍛煉，晚上睡覺前可以用一盆熱水來泡腳，能夠幫助促進睡眠，下面小編和大家詳細的介紹一下，晚上老失眠用甚麼方法治療好？
步驟/方法：
1、 首先，我們大家一起來了解一下，晚上老失眠用甚麼方法治療好？對於失眠可以選擇保守的治療方式來調理，可以配合一些中藥來調理，同時要做好日常的護理工作，應該及時的緩解精神的壓力，晚上睡覺前可以喝一杯熱牛奶。
2、 其次，長期失眠所帶來的危害比較大，對於失眠一定要及時的進行調理，適當地進行體育鍛煉，晚上睡覺前可以用一盆熱水來泡腳，能夠幫助促進睡眠，每天早上可以堅持進行慢跑的運動。
3、 最後，對於失眠不僅應該要選擇適合自己的治療方法，還應該要做好日常的護理工作，這樣才能夠有效的緩解和治療失眠的症狀，失眠給患者所帶來的影響比較大，會導致患者出現記憶力衰退的情況，所以對於失眠要儘早調理。
注意事項：
對於失眠可以選擇保守的治療方式來調理，可以配合一些中藥來調理，同時要做好日常的護理工作，應該及時的緩解精神的壓力，晚上睡覺前可以喝一杯熱牛奶。
