概述
失眠是人生中最痛苦的事了，漫漫長夜卻是睡不著，看著別人呼呼大睡，而自己卻是大眼瞪小眼的，尤其是夜深人靜的時候更是讓人痛苦，作為一個即將高考的人來說那更是痛苦的事了，白天覆習備戰考試，晚上睡不著，第二天還得早起讀書，這是一件多麼痛苦的事呀，而且更主要的就是晚上沒有睡好覺，感覺第二天頭是暈暈的，記憶力也變得差了，無精打采的，這可如何是好呀。
步驟/方法：
1、 對於一個馬上要高考的人來說，充足的睡眠更更能發揮出一個人的潛能，如果是經常性的失眠只會發揮失常，失眠症也是神經系統不好，頭腦裡想的事情太多了，導致晚上思想活躍而睡不著。
2、 經常性的失眠會有焦慮症，嚴重的還會產生憂鬱症，心裡負擔越來越重的，長時間失眠，心情很煩燥，從而失落，沒有安全感，高考的人發揮不出來，高考失利，精神很緊張，影響到學習的吸收效果。
3、 長期失眠會導致精神崩潰，晚上失眠，白天精神不振，對學習也會失去興趣，身體上也會內分泌失調，如果嚴重的還會有一種導致悲觀厭世，長期失眠會引發高血壓、心臟病、高血脂、痴呆等疾病。
注意事項：
在學習的過程中不要有太大的壓力，儘量使自己放鬆的狀態，晚上睡覺的時候也不要去想學習上的事，高中生不僅要保證自己的學業，還要保證身體健康，順利考上自己喜歡的學校。
