1、大量的臨床事實及統計數據表明遠離赤道地區的發病率明顯高於靠近赤道者，由此說明適度的曬太陽有助於減少多發性硬化的發病率；
2、研究統計數據表明：經常吸菸與疾病程度更重和致殘進展更快有關。無論是在MS首次發生前還是發生後，如果戒菸，可減慢致殘的進展。
3、合理清淡飲食，規律作息，避免熬夜及過度勞累，加強康復鍛鍊亦很重要；
4、保持穩定、積極樂觀的心境很重要，大多數患者在得知自己患有多發性硬化的最初2年內焦慮、恐懼、悲觀、甚至逃避現實等等，情緒波動極大，此乃人之常情，需適當的疏遣情緒，和親屬的支持，家屬需避免將焦慮情緒帶給患者，加重其負面情緒，必要時可求助於心理醫生或藥物。
5、適當鍛鍊，強身健體（如慢走、快走、游泳、打太極拳等等），但儘可能避免過度勞累，注意冷暖適度，避免感冒，避免到過熱的環境中去（如：去桑拿房蒸裕或夏天避免太陽直射、溫度過高時出門）。
