中醫養生理念在現代自我保健中的作用是甚麼？

       現代醫學發展到今天，人們對健康的需求越來越強烈。正確引導和積極開展科學的養身理念和實踐尤為重要。
　　中醫養生理念在現代自我保健中的作用：
　　大凡提到中醫養生，人們很自然的會想到藥膳食療、推拿按摩、中藥膏方、氣功、太極拳等養生方法，能說幾句“藥食同源”、“藥補不如食補”、“冬病夏治”、“冬令進補”等耳熟能詳的詞彙，生活中還會用含蘆薈的護膚品美容、在粥裡放枸杞、在湯里加山藥來滋補身體，以及用針灸減肥等等，可以說，在人們重視養生、養生市場火爆的今天，人們在生活中運用養生知識已是很平常的事情。但是為甚麼還會有許多人，會去相信那些偽養生專家們偏激的言論，甚至不惜花重金去趨之若鶩，以致最後身心受到傷害。我在這幾年對一些養生機構調研的情況分析，重要的問題是，中醫養生的精華，也就是中醫養生理念，例如：“天人合一”的自然理念、“辨體施養”的個性化理念、“陰平陽秘”的平衡理念，還沒有深入人心。這樣就會導致貌似繁榮的養生市場魚龍混雜，百姓們在自我保健中運用中醫養生知識，往往也是劍走偏鋒，混沌不清。給那些打著中醫養生旗號、以牟取暴利為目的的偽養生專家們有機可乘，騙術欺人並真假難辨。
　　那麼，怎樣才能讓中醫養生理念深入人心呢？首先我們要弄清楚甚麼是中醫養生？中醫養生概括的說，就是指在中醫理論指導下的養生實踐。中醫養生是一個系統完整的知識體系，它包括有智慧前瞻的養生理論、多元獨特的養生技法、自然廣博的養生資源、底蘊深厚的養生文化等，而這個體系的核心精髓――就是來源於中國古代哲學的傳統養生理念，我們且稱其為“中醫養生理念”。