1、產後為下奶立即補充營養湯產婦生產完後最大的責任就是要做好哺乳的工作，所以這個時候家人都會準備一大碗一大碗的湯品催奶，來給自己寶寶足夠的營養，但是卻忽略了一個關鍵的問題，那就是要想擁有豐富的乳汁，就必要讓乳腺管全部暢通，如果乳腺管沒有全部暢通，而新媽媽又喝了許多湯，那麼分泌出的乳汁就會被堵在乳腺管內，嚴重的還會引起新媽媽乳腺炎。
2、產後補身多喝姜醋汁在中國傳統的習俗中，認為產後喝薑汁、吃豬蹄姜醋是能起到很好的補身效果的，月子裡可謂“無姜不歡”，但是在現代醫學中認為，生薑性溫熱、辛，可疏風解表、散寒，促進惡露排出，可是姜是辛溫之物，可促進血液循環，過多進食反而會增加血性惡露，使惡露排之不盡，影響子宮內膜修復，造成產後體弱，甚至引起貧血，所以產後要適量攝取。
3、蔬菜水果水氣大月子期間應忌食在老一輩的眼中，認為月子裡的產婦是不能攝取蔬菜水果的，如果產婦吃了的話是會傷身、腰痠、患胃病、讓身體變得極為虛弱的，可是這樣的好意往往會讓月子中的產婦大便秘結，痛苦不堪。蔬菜和水果富含人體“三寶”，包括維生素、礦物元素和膳食纖維，能起到很好的促進腸胃恢復，增加食物，有效防止便秘，同時還能提高母體的乳汁質量，讓寶寶更加健康。
