冬季骨關節炎怎麼防治？

　　冬季防治需要注意以下幾點：

　　1、保暖，避免著涼和潮溼。

　　2、減少負重，冬季由於穿衣較多，相對增加了體重，增加關節負擔，故宜選擇輕質保暖性好的衣服。

　　3、適當運動，鍛鍊前要熱身呢。避免反覆下蹲，可選擇太極拳的簡單招式、慢跑、步行或室內游泳等。

　　4、曬太陽，冬季寒冷但一樣需要選擇合適的天氣到室外曬曬太陽，以活化體內維生素D，增強骨質。

　　5、輕度疼痛者可外用藥物。

　　6、尋求專業醫生的指導與治療。

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冬季骨關節炎防治小建議

冬季防治需要注意以下幾點：1、保暖，避免著涼和潮溼。2、減少負重，冬季由於穿衣較多，相對增加了體重，增加關節負擔，故宜選擇輕質保暖性好的衣服。3、適當運動，鍛鍊前要熱身呢。避免反覆下蹲，可選擇太極拳的簡單招式、慢跑、步行或室內游泳等。4、曬太陽，冬季寒冷但一樣需要選擇合適的天氣到室外曬曬太陽，以活化體內維生素D，增強骨質。5、輕度疼痛者可外用藥物。6、尋求專業醫生的指導與治療。

發布於 2023-03-26 00:11

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骨關節炎防治

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發布於 2023-07-25 00:37

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預防和治療骨關節炎

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發布於 2022-12-12 23:17

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骨關節炎是如何診斷和預防的？

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發布於 2022-09-24 23:18

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如何防治冬季感冒？

冬春季節是呼吸道疾病高發季節。每年深秋至次年春季，伴隨著一次次冷空氣過程，以及氣溫的或冷或熱，那些年老體弱多病者或小兒很容易感染上疾病，諸如感冒、慢性阻塞性肺疾病急性發作等。為甚麼會這樣呢？答案並不複雜：當冷空氣突然襲擊或氣溫出現急劇變化時，人的鼻黏膜受到刺激，抵抗外界病菌侵襲的能力降低，與此同時，冷空氣也會對病菌的活動起到促進作用，在這兩方面作用下，人們抵抗包括感冒在內的呼吸道疾病的能力就會有

發布於 2023-02-19 00:41

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首先要認識到流感與感冒都是由各種病毒引起急性呼吸道感染，區分是前者多由甲、乙、丙三型流感病毒引起，北方的高發季節是冬春季，由於人群普遍易感，傳染性較強，全身中毒症狀明顯，可有高熱，頭痛、疲乏、肌肉痠痛等，可影響工作，加之老年人等高危人群易引起肺炎、心肌炎等嚴重併發症而入院，故應積極預防與治療;後者也叫“普通感冒”，相對較輕，俗稱“傷風”，無明顯的季節性，以呼吸道卡他症狀為主，如噴嚏、鼻塞、流涕、

發布於 2022-09-24 17:25

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瞭解骨關節炎，關愛老年人――骨關節炎相關知識介紹

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發布於 2023-03-23 04:26

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發布於 2023-01-03 22:51

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發布於 2023-01-25 02:52

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