發布於 2023-04-01 15:26

  1、綠豆

  綠豆中含有蛋白質、鈣、鐵、磷,維生素等。夏天出汗多,寶寶體內的電解質平衡遭破壞,可多喝綠豆湯加以補充。綠豆還有解毒的功效。不過,脾胃虛弱的寶寶不能多吃。正在服用中藥的寶寶也最好不要吃。

  2、紅豆

  紅豆具有律律液、利小便、消脹、除舯、止吐”的功能,它含有較多的膳食纖維,能夠較好地潤腸通遍。

  3、玉米

  玉米屬於粗糧,玉米煮出來的湯帶有甜味,清香不油膩。而且玉米經水煮後,會釋放出更多的營養物質。

  4、苦瓜

  取其未熟嫩果作蔬菜,成熟果瓤可生食,既可涼拌又能肉炒、燒魚,清嫩爽口,別具風味。苦瓜具有增食慾、助消化、除熱邪、解疲乏、清心明目等作用。

  5、冬瓜

  冬瓜不含脂肪,還是很好的減肥食物,胖寶寶可以多吃一些,因為冬瓜可抑制糖類物質轉化為脂肪成分,從而防止體內脂肪堆積。

  幾種常見的食物,媽媽們可以在平時的家常菜中加入這些食物,使寶寶更有胃口吃飯,以保證寶寶營養的充足,促使寶寶健康快樂地成長。

寶寶夏季吃甚麼好相關文章
三歲寶寶早餐吃甚麼之菠菜豆腐湯: 雖說寶寶每日剛醒來的時候,可能胃口並不是那麼好,但是,爸爸媽媽們也不能因此而疏於為寶寶製作美味健康的營養早餐。 那麼菠菜豆腐湯呢,就是為寶寶開胃的佳品了。這道菜餚只需要爸爸媽媽們準備一些菠菜、豆腐、鹽巴以及植物油就可以了。 製作的時候呢,爸爸媽媽們需要將豆腐、菠菜清洗乾淨,將豆腐切成塊狀,將菠菜切碎,然後將菠菜先倒入鍋中,用清水煮熟,再出鍋前加入豆腐一起煮,然後
發布於 2023-06-19 11:42
0評論
一、慢性腎炎患者應該在夏季多吃含水量多的瓜類蔬菜: 季氣溫會升高,人體內的水分要大量的喪失,所以應該及時補充足夠的水分。冬瓜含水量居眾菜之冠,高達96%,其次是絲瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。這就是說,吃了500g的瓜菜,就等於喝了450ml質量的水。另外,所有瓜類蔬菜都具有高鉀低鈉的特點,有降低血壓、保護血管的作用。 二、慢性腎炎患者應該在夏季多吃清熱去溼的涼性蔬菜: 夏季對人體影響最重要的
發布於 2022-12-30 14:31
0評論
01孩子夏季腹瀉多是由於飲食不節引起的,我的孩子就是由於吃了雪糕太涼所致,因此孩子腹瀉期間一定不要吃生冷的食物。 02吃飯的時候,我給孩子熬了山藥湯,辦法很簡單,買山藥100克和小米100克,山藥洗淨切薄片與小米一起加適量水急火煮開後,換慢火煮成稀粥,之後直接喂孩子喝就可以了。 03下午四五點的時候,我給孩子吃了熟蘋果泥,做法是把蘋果切成兩半,放在鍋中隔水蒸爛就可以了,一次給孩子吃半個蘋果。
發布於 2024-05-25 02:25
0評論
概述 家長在照顧寶寶的過程中,應該有一個好的生活規律和飲食規律可以有效的促進寶貝身體健康,可以避免出現了身體免疫力低下的現象,寶寶皮膚護理是非常重要的,可以有效的避免出現了明顯的皮膚曬傷的現象,對寶寶健康也是非常好的,外出的時候應該做好防曬,可以選擇塗抹防曬霜的方法來進行調理,平時也可以選擇在陰涼的地方玩耍,來有效的避免出現了嚴重的寶寶皮膚部位的損傷。 步驟/方法: 1、 寶寶皮膚部位的損傷
發布於 2023-11-27 07:13
0評論
1、早/洩應選擇哪些主食: 粳米、小米、高粱米、玉米麵、黑豆、芡實、薏米等。糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及澱粉等,糯米是一種溫和的滋補品,為溫補強壯品。對早/洩有很好的治療作用,提高性/能力。 2、早/洩應選擇的水果: 桑葚、草莓、大棗、黑棗等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質鈣、鎂、磷、鐵等,這些營養素對生長
發布於 2023-01-22 01:23
0評論
西蘭花 西蘭花、捲心菜及球莖甘藍等食物中所含的異硫氰酸鹽具有抗癌作用。這種物質還可促進保護酶的產生,保護細胞免受紫外線侵害。 西紅柿 西紅柿中的抗氧化劑番茄紅素具有多種防曬功效。德國一項近期研究發現,除了新鮮西紅柿之外,吃番茄醬也可明顯降低皮膚曬傷危險。 椰子油 椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸,其中的飽和脂肪也可預防皮膚受到陽光紫外線的損害。美國紐約健康研究中心主任弗蘭克·李普曼博士表示,適當吃
發布於 2023-02-23 20:05
0評論
概述 腹瀉這個疾病,目前,在我國十分的常見,腹瀉這個疾病就是拉肚子,這個時候,病人會出現一系列的症狀表現的,這個時候,不要過於的緊張,不要過於的擔心,要保持愉快的心情,要積極的配合醫生的治療疾病的,這個疾病是可以治療的,所以,不要過於的緊張,不要過於的擔心,要保持愉快的心情的,要積極的配合醫生的治療疾病的,治療徹底 步驟/方法: 1、 夏季腹瀉了,這個疾病,要注意合理的飲食的,可以吃一些麵條
發布於 2023-07-05 10:44
0評論
寶寶夏季遭受“人造風寒”之後,總會有一些跡象,如流鼻涕、鼻塞、咳嗽、發燒等。遇到這種情況,媽媽應及時給寶寶用藥,控制住病情,不要任其發展。 其次,要幫助寶寶出汗。寶寶因突然著涼引發熱感冒,民間的說法是“避住汗”了。一個有效的方法是讓寶寶出汗。多給寶寶喝水,最好是白開水和淡鹽水,能幫助寶寶出汗。 1、要預防空調綜合徵,首先必須加強空調系統的管理和維護,定期檢查空調器的過濾膜,並及時更換;空調器中的
發布於 2022-12-14 14:19
0評論
炎炎夏日,不僅大人胃口會比較差,寶寶也一樣。寶寶較易受外界環境影響,換季的時候寶寶就會鬧彆扭了。對於挑剔的寶寶,媽媽們也需做到心靈手巧,變著花樣做菜,才能做到色香味俱全,讓寶寶有老老實實吃飯的意願。下面就推薦幾款營養菜,媽媽們學起來吧! 一、清涼魚丁 材料:黃瓜150克、苦瓜100克、胡蘿蔔50克、青魚中段400克。 調料:蔥薑汁、雞精、鹽、精製油和澱粉適量。 做法: 1、青魚去內臟、魚鱗,洗淨
發布於 2023-04-01 15:12
0評論
1、清涼、爽口 一到了夏天,不免讓人失去胃口,連小寶寶也不例外,建議在您替孩子準備餐點時,別忘了“開胃、好看”的原則,時常準備一些清涼、爽口的食品,好好照顧寶寶的食慾,例如:涼拌蔬菜、蔬菜泥、果汁、果泥等,都是不錯的菜色。 另外,也製作一些清爽、營養的點心,幫孩子補充營養。常做些冰涼的洋菜果凍,當孩子的小點心;又或可將柳橙、蘋果、芒果等水果入菜,製作豐盛的水果大餐等,都是很受小朋友喜愛的菜色。
發布於 2023-04-01 15:19
0評論