概述
每個人對於身高我們都是非常在意的，身高優勢是存在的，每個人都想擁有理想的身高，但並不是每個人的身高都讓自己滿意，因為這不讓人理想的身高，從而給我們帶來煩惱，苦惱，那麼怎樣才能長高呢?女性增高的運動都有哪些呢？這些問題我們來進行了解一下，解決一下，希望通過我的一些經驗，對渴望理想身高的女性朋友有幫助。
步驟/方法：
1、 運動好處多多助於人體健康，是想長高朋友的理想選擇。游泳、跳繩等運動都在一定程度上促進人體增高。但是，運動一定要堅持適度的原則，運動過量反而不利於增高。做自己喜歡做的運動，讓自己對運動更加有興趣。
2、 對促進長高最有效的鍛鍊項目是引體向上。引體向上則可以拉伸脊椎、促進脊椎骨的生長，從而促進不斷長高。下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住單槓，並利用跳躍的慣性做引體向上。這樣的方式也能促進長高。
3、 跳躍也是長高的有效方法之一，跳躍能夠拉伸肌肉與韌帶部分、有刺激骨頭生長的作用，可以使全身各部分都得到充分的舒展和鍛鍊，向上跳，逐漸增高，或達到一既定高度，然後跳躍起來。
注意事項：
體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液循環，有益於人體長高。所以說還想長高就運動吧，堅持下去，從現在開始，快點運動起來吧！
