概述
陳磊，是一名跑長途運輸的貨車司機，因為職業的原因，經常開車到外面跑運輸，只要上了高速路就是不允許隨便停車的，除非是有緊急情況，想要上廁所的話就必須要等到下一個服務站才能夠進行上廁所，所以，陳磊跑運輸的時候就經常不能及時解決生理問題，都是需要憋尿的，最近，陳磊只要是想上廁所的話就會出尿液流出來，自己不受控制的流出來了，讓他感到苦惱。
步驟/方法：
1、 尿失禁分為女性尿失禁和男性尿失禁兩種，女性以壓力性尿失禁、急迫性尿失禁最多見，因為女性的生殖器官的構造原因易造成這種原因；在男性尿失禁中是以前列腺增生症中的急迫性尿失禁與充溢性尿失禁等最常見。
2、 尿失禁發生的原因是因為逼尿肌反射亢進及逼尿肌不穩定：此種情況，可使膀胱發生突然的不能經過神經控制的，引起急性尿失禁。同時，膀胱的本來能夠裝進的尿液容量也會減少，就容易出現尿意頻繁，出現尿頻，尿急等症狀。
3、 尿失禁一般見於中年人會引起發病，是由於身體的營養不良、疾病所致體質衰弱或平時缺乏鍛鍊，或多為妊娠和分娩，特別是曾有產傷者。使盆底和陰道肌肉鬆弛。老年發病者常見於老年的女性比較多。
注意事項：
對於尿失禁要經常進行適當的體育鍛煉和盆底肌群鍛鍊。最簡便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寢平臥後，各做45～100次緊縮肛門和上提肛門活動。
