思想上的失眠。

看完你說的這種情況，長期失眠，心裡不舒服，頭腦不清醒，考慮是神經衰弱和心理障礙引起的，建議你平時要適當運動，堅持每天一小時左右，逐漸增加運動量，有利於身體健康，增強免疫力，平時多與家人和朋友溝通，減輕心理壓力，適應各種生活和工作環境，逐漸會改變，心態也會逐漸改變。

這還算是有焦慮症的症狀，建議多和朋友老師家人溝通，這種有時一過性的情緒波動引起的焦慮症狀，如果能調整好是最好的，如果確實過了一段時間還不能調整好，只能找心理醫生做個問卷調查，再考慮如何處理了

你的情緒波動相對較大，持續時間較長，有較明顯的軀體症狀。你吃不好、睡不好，經常有無法控制的眼淚，而且似乎有比較明顯的焦慮抑鬱情緒。 你所描述的情況很可能是處於焦慮和抑鬱的狀態。對身體症狀過分擔心，每天都很鬱悶，感覺很委屈，而且身體症狀比較敏感。這種情況下，有必要去看精神科的心理醫生，他會讓你做一個專業的心理量表，並做相關的身體檢查。你很可能需要接受抗焦慮藥物的治療，並接受系統的心理支持。