睡不著，一件事設想了幾十種方法，做得很糟糕

睡不著覺，一個事情設想幾十種做不好的方式，導致心臟特別疼，特別難受，是不是抑鬱症了

發布於 2022-07-24 21:24

共有4個回答

其實專一的人有時候很絕情，花心的人有時候也痴情

根據你的描述，這種情況多被認為與你的精神壓力過大、思考過多、問題過於密集有關。僅僅根據這種表現，不能診斷為抑鬱症。建議你平時多想想積極樂觀的一面，多與人溝通，幫助緩解壓力，也可以做一些適度放鬆的事情，調整自己的狀態。如果自我調節有困難，可以到正規醫院的心理門診諮詢，經檢查後確診，接受正確的治療。

回答於 2022-07-24 22:14

雲梵生理想主義似正

最持久的不一定有感情，而是失去最初時的新鮮感後還持有那份溫存的心

睡不著的原因應該就是您所描述的一個事情設想幾十種做不好的方式，由此影響了睡眠，還導致心臟不舒服。心臟不舒服可能是由你的睡眠不好引起的，但是也不排除生理方面的原因，您可以考慮去做一個相關的檢查。睡不著，一直在想事情的不好的方向，睡眠質量變差會影響我們白天的狀況，而且就睡不著這件事，也影響了你的心情，那麼情緒上有些抑鬱是很正常的情緒反應，從您的描述看，如果只是有睡不著腦子裡胡思亂想和心臟不適的感受和情緒低落，不存在興趣的缺乏食慾減退，自我價值感低等等，那就不往抑鬱症方向考慮。如果您在睡前腦子裡不停的出現這種想法，然後您還在為出現這種想法煩惱，並不斷的強迫自己，不要有這些想法，那我們可能要往強迫這個方向去考慮。心理諮詢師沒有診斷的權利。如果心臟的生理檢查沒有問題，那麼你也可以先去看一下心理諮詢師，先由心理諮詢師來做一個大致的判斷，當然也可以考慮去看一下精神科醫生，看他們對你現在的狀況是如何判斷

回答於 2022-07-24 23:05

季末相愛'湧輩至尊笙

你有遇到讓你哭笑不得的事嗎？哭也得不到你

你好，根據你的簡單描述，失眠無法入睡，總是設想幾十種方法做不好一件事，讓你很難受，心特別痛，擔心會得抑鬱症。初步評估，你是過度思考的焦慮，壓力大，有強迫症傾向。是否是抑鬱症必須由精神科專業人員按照醫囑進行評估和診斷。抑鬱症的核心症狀是情緒低落，缺乏興趣，缺乏活力，有無力感和無望感，甚至思維能力和記憶力下降，症狀持續2周以上，輕度到中度到重度。想一想有幾十種方法可以做不好一件事，看看你的壓力，消極思考，思維不暢，焦慮，有強迫症的傾向。無論這是否影響到你，正常的學習工作和生活等社會功能，建議你先放鬆心情，積極投入到當下要做的事情中，培養興趣愛好，多和親友溝通傾訴，也可以轉移注意力，加強體育鍛煉，參加集體活動，更好地緩解壓力、焦慮和抑鬱，順其自然，不要妄想未來的不良情景，必要時尋求專業心理諮詢的幫助更有效

回答於 2022-07-24 23:35