如何鍛鍊手臂上的關節炎

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萌萌輸那誰ctrl飛車

Delusion is me to walk with you life. 妄想陪你走一生的人是我

手臂關節炎在生活中要多注意休息，避免勞累，注意保暖，避免關節受涼，另外要適當做伸展運動，避免劇烈活動，多吃新鮮水果和蔬菜，少吃辛辣刺激的食物。

回答於 2022-08-07 05:38

再見版親愛的小妞

人人都感到永遠會很遠其實永遠是兩個人壹起努力的

手臂關節炎要補鈣，還要口服藥物，外用藥物或貼些藥膏，平時要注意自我保健；類風溼性關節炎要抗風溼治療；痛風性關節炎可以吃些別嘌呤，但主要是預防。在生活中要避免過度勞累和身體受涼。飲食上也應注意清淡。一日三餐要定時、定量。

回答於 2022-08-07 05:56

哼弄人的野獸

就是我的二分之壹，]有，我相信我窒息

練習肘關節彎曲時，肘關節彎曲角度尚小，可將雙手放在桌上，身體傾斜，雙手支撐，體重可逐漸彎曲肘關節。如果肘關節彎曲角度大於90度，可將肘關節和前臂放在桌子上，上臂彎曲，重心下壓，進一步練習肘關節彎曲。當肘關節彎曲角度較大時，可以將上臂放在一個平面上，將手的重量懸在頭頂，直到手指能接觸到肩膀，進一步練習肘關節彎曲。彎曲肘部的功能正常。

回答於 2022-08-07 06:49